Vaiko dienos režimas po vienerių metų

Poveikis tėvams skiriamos dienos režimui skiriasi: kas nors laikosi griežtos tvarkos nuo gimimo, nes kažkas svarbus tik miego ir šėrimo laikas, o kas nors nesilaiko jokio režimo.

Šiame straipsnyje aptarsime 1 metų vaiko dienos (mitybos, miego) režimą, 1 metų amžiaus vaiko poreikius kasdien ir kaip tinkamai organizuoti dienos režimą per vienerius metus.

Vaiko mitybos režimas 1 metai

Vienerius metus kūdikiai paprastai turi dviejų dienų miegu, o pašarų skaičius yra 4-6 kartus. Vienerių metų vaikų maitinimas trunka apie 3 valandas. Privalomi keturi maitinimas - pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė. Jei reikia, galite pridėti užkandžių (ne daugiau kaip du).

Bent vienerius metus kūdikiui reikia išmokti naudoti stalo įrankius. Turėtumėte pradėti nuo šaukšto. Iš pradžių vaikui leidžiama valgyti šaukštus storio maisto (košės, bulvių košė), tada skysti patiekalai (sriubos, kokteiliai).

Nebandykite priversti vaiko valgyti šaukštu. Tegul pašarų pradžioje valgykite porą šaukštų maisto, tada pašerkite kitą šaukštą. Neimkite kūdikio šaukšto iš kūdikio rankų. Paskutinė porcija šaukštų maisto leidžia trupinius valgyti pati.

Kasdienio gyvenimo pavyzdžiai - 1 metai

Apytikslis vienos dienos režimas yra toks:

• tiems, kurie anksti prabudau:

07.00 - kėlimo, higienos procedūros.

07.30 - Pusryčiai.

08.00-09.30 - Žaidimai, laisvalaikis.

nuo 09.30 - miegoti gatvėje (grynu oru).

12.00 - pietūs.

12.30-15.00 - pasivaikščiojimai, žaidimai, besimokantys dalykai.

15.00 val. - popietės užkandis.

nuo 15.30 val. miegoti lauke (jei nėra galimybės eiti į parką ar kiemą, trupinius galima miegoti vežimėlyje ant balkono ar atviros terasos).

17.00-19.00 - žaidimai, laisvalaikis.

19.00 - vakarienė.

19.30 - higienos procedūros (maudymas, pasiruošimas miegui).

20.30 - 7.00 - naktinis miegas.

• tiems, kurie prabunda vėliau:

09.00 - kėlimas.

09.30 - maitinimas (pusryčiai).

10.00-11.00 - pamokos.

11.00-12.00 - žaisti lauke, vaikščioti.

12.00 - maitinimas (pietūs).

12.30-15.00 - pirmoji svajonė.

15.00-16.30 - žaidimai, laisvalaikis.

16.30 - maitinimas (užkandis).

17.00-20.00 - žaidimai, vaikščiojimas lauke.

20.00 - maitinimas (vakarienė), poilsis po vakarienės, paruošimas maudytis.

21.30 - higienos procedūros, maudymas, ruošimas lovai.

22.00 - 09.00 - naktinis miegas.

Žinoma, laikas yra orientaciniai taškai. Nelaikykite kūdikio griežtai per kelias minutes arba sutinkate, kad jis valgė anksčiau ar vėliau, nei nurodyta tvarkaraštyje. Kai kurie kūdikiai atsikelia vėliau, kiti anksčiau kažkam reikalauja dviejų užkandžių tarp pagrindinių valgių, o kažkas jau atsisakė antros dienos miego - visos šios savybės yra labai individualios, tačiau pagrindiniai kasdienio gyvenimo principai, maitinimo ir miego režimas vaikas yra 1 metai turi būti laikomasi. Nenaudokite pavyzdžių ir rekomendacijų kaip nepakeičiamos dogmos tiesos - sukurti savo kasdienę veiklą. Pagrindinis dalykas yra sistemingas ir integruotas požiūris. Kasdienis vienodo intervalo laikymasis tarp pašarų ir miego laikotarpių turi teigiamą poveikį kūdikio sveikatai ir vystymuisi. Be to, vaikas, kuris tuo pačiu metu užmigsta, mažai tikėtina, kad bus naktimis, reikalaudamas didesnio suaugusiųjų dėmesio.

Su amžiumi kūdikio dienos režimas pasikeis, tačiau šie pokyčiai turėtų būti laipsniški, kad mažasis sugebėtų prisitaikyti prie jų ir prisitaikyti. Pagrindinis tinkamai pasirinkto kasdienio gyvenimo ženklas yra vaiko gerovė ir nuotaika.