Klausimas, ar nėščiosioms yra vandens, yra sunerimęs moterims. Kažkas girdėjo, kad negalite paimti vonios, kažkas žino apie karšto ar kontrastingo dušo žalą. Tačiau tuo pačiu metu visi žino, kaip tai naudinga nėštumo vandens aerobika. Be to, šiandien yra net mados gimdyti vandenyje arba praleisti vonioje pirmasis darbo laikotarpis darbo metu. Kaip maudytis nėštumo metu, ar galima plaukti į jūrą ar upę, ir ką ateityje mama turėtų atsiminti, kai ji imasi vandens procedūrų?
Vonia nėštumo metu
Vonia yra puiki atpalaiduojanti priemonė, žiemą ji leidžia jums sušilti ir yra peršalimo prevencija, vasarą ji suteikia jums galimybę mėgautis vėsa. Tačiau, norint nėštumo metu vartoti vonią, reikia atsižvelgti į keletą savybių, kad nebūtų pakenkta motinos ir būsimojo kūdikio sveikatai.
Vandens temperatūra vonioje turi būti patogi - 36-38 laipsnių. Karšta vonia, ypač ankstyvosiose stadijose, gali sukelti persileidimą arba sukelti įgimtų defektų vystymąsi, šaltas vanduo sukelia raumenų įtampą ir taip pat turi neigiamą poveikį. Nėštumo metu negalima meluoti vonios kambaryje per ilgai, procedūros trukmė geresnė 15-20 minučių.
Vonios kambarys nėštumo metu gali būti atsipalaidavęs ir tonizuojantis. Taigi, vonios su ramunėliais nėštumo metu ramina nervus ir teigiamai veikia odos būklę, šalina uždegimus. Vonia su druska nėštumo metu, kai kalbama apie jūros druską su natūraliais priedais, turi aromaterapinį poveikį ir gali pagyvinti ir ramiai. Tą patį poveikį daro spygliuočių vonios nėštumo metu.
Nėštumo metu radoną ar terpentinines voneles reikia vartoti labai atidžiai ir, pageidautina, prižiūrint patyrusį gydytoją specialiame medicinos centre. Tik šiuo atveju galite būti tikri, kad jie neturės neigiamo poveikio. Bet su garstyčiomis vaista nėštumo metu griežtai draudžiama, nes tai gali sukelti persileidimą.
Dušas nėštumo metu
Higieninis dušas nėštumo metu gali būti vartojamas 1-2 kartus per dieną. Procedūros metu galite naudoti dušo želė, tačiau tai geriau neišsiskiriant ryškių kvapų, nes mamos kvapo jausmas kūdikio laukimo laikotarpiu yra sustiprintas. Nenaudokite šveitimo ar standaus švilpimo, kad jūsų odai nebūtų pakenkta dirginančiam vietiniam poveikiui. Vienareikšmiškai draudžiamas kontrastinis dušas, net jei prieš nėštumą reguliariai užsiplėtojote.
Ar galiu maudytis nėščia?
Nėštumo metu maudytis į jūrą, ežerą ar upių gydytojus draudžiama, taip pat užsiimti vandens aerobika baseine. Gimdymo kamštis, kuri susidaro nėštumo pradžioje, patikimai apsaugo gimdą nuo vandens įsiskverbimo, taigi ir infekcijų bei patogenų. Atviruose rezervuaruose plaukimas draudžiamas tik tuomet, kai egzistuoja persileidimo grėsmė, nes apima plaukiojimą
Kalbant apie tai, ar nėščios moterys gali meluoti vonioje arba plaukti jūra, galite atsakyti teigiamai. Be to, vonia nėštumo metu gali teigiamai paveikti motinos būklę, ramus nervus ir sumažinti skausmą nugaroje ar kojose. Tačiau visada atminkite keletą paprastų taisyklių ir pasirūpink savimi ir tavo ateities kūdikiu.