Savęs masažas ikimokyklinio amžiaus vaikams

Be abejo, visi tėvai norėtų, kad jų vaikai augtų sveika ir fiziškai stipri, jie nebūtų pernelyg svorio ir problemų dėl stuburo. Dabar, kai vaikai nori daugiausia laisvo laiko praleisti prie kompiuterio, ypač sveikos gyvensenos problema yra ypač aktuali. Išmokti pagrindinius savaiminio masažo įgūdžius - ikimokyklinio amžiaus vaikams - vienas iš būdų, kaip prisijungti prie sveiko gyvenimo būdo. Savęs masažas vaikams - taškas, žaidimas, stichijos, naudojant masažo kamuoliukus, dizainerio detales, pieštukus ir net popierius - puikus būdas atsipalaiduoti raumenyse ir atsikratyti nervo-emocinės įtampos įdomioje žaidimo formoje.

Norint išvystyti vaikams gerą įprotį reguliariai masažuoti, jiems neturėtų būti sunku. Savanaudiško masažo procesas turėtų būti, kad vaikai galėtų mėgautis, o ne sukelti skausmą, sukelti teigiamas emocijas, o jo elementai ir jų įvykdymo seka turėtų būti lengvai įsimenami. Žaidimo savaiminis masažas vaikams suteikia gerą figūrinio mąstymo mokymą, traukia jų atminimą, padeda greitai ir lengvai prisiminti eilėraščius ir dainas, padeda stiprinti psichinę ir fizinę sveikatą.

Vaikų taško savaiminis masažas atliekamas spaudžiant pirštų ant odos ir raumenų vietas energingai aktyvių taškų vietose. Toks masažas gali būti atpalaiduojantis ar stimuliuojantis, kai jo derinys daro teigiamą poveikį vaiko kūnui. Jis dažniausiai naudojamas norint normalizuoti nervų procesus ir dažniausiai tai pėdų ir kojų pirštų, rankų, galvos ir veido savaiminis masažavimas. Jūs turite išmokyti vaikus nepakilti į masažą visomis savo galybėmis, bet švelniai spausti.

Veido akupresūra vaikams

Masažo tikslas yra užkirsti kelią peršalimui, išmokti valdyti veido išraiškas. Atlikta žaidimo forma, imituojanti skulptoriaus darbą.

1. Mes einame skruostus, nosies sparnus, kaktus nuo veido vidurio iki šventyklų.
2. Paspauskite pirštus ant nosies tiltelio, taškų viduryje antakių, sukdami sukimosi judesius pirmą kartą pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš laikrodžio rodyklę. Mes atliekame 5-6 kartus.
3. Stengdamiesi daryti pastangas, spaudžiant, "ištraukite" antakius, suteikiant jiems gražią išlinką. "Pieštukų pagalba mes" skulptame "storas antakius.
4. Švelniai švelniai paliečiame akis, šypiname blakstienas.
5. Mes atliekame pirštus nuo nosies iki nosies viršūnės, "formuojame" ilgą nosį Pinokiui.

Vaikų pašarmėjimas vaikams eilėraštyje "Nosis, praustis!"

1. "Kranas, atviras!" - su dešine ranka rotacinius judesius, "atidarant" čiaupą.
2. "Nosis, nuplauk!" - patrinkite abiejų rankų pirštus su nosies sparnais.
3. "Vienu metu nusiplaukite abi akis" - švelniai laikykite rankas ant akių.
4. "Nusiplaukite, ausys!" - patrinkite ausis palmėmis.
5. "Nusiplaukite, purtykite!" - švelniai glostydamas kaklą priešais.
6. "Kaklas, tinkamai plovimas!" - užmaukite kaklą, nuo kaukolės iki krūtinės pagrindo.
7. "Nusiplaukite, nusiplaukite, nurimkite! - švelniai nusiraminkite skruostus.
8. "Purvo, nuplaukk save! Dulkes, nuplauk! " - Trys rankos vienas prieš kitą.

Vaikų veido ir kaklo savaiminis masažas "Indijos"

Masažo paskirtis yra mokyti vaikus atsipalaiduoti veido ir kaklo raumenys, atliekant masažą priešais veidrodį. Įsivaizduokite, kad esame indėnai, kurie dažo karo dažus.

1. "Lygiosios" linijas nuo kaktos vidurio iki ausų su stipriais judesiais - pakartokite 3 kartus.
2. "Nubrėžkite" linijas nuo nosies iki ausų, o plačiai padėkite pirštus - pakartokite 3 kartus.
3. "Lygiosios" linijas nuo smakro vidurio iki ausų - pakartokite 3 kartus.
4. "Lygiosios" linijos ant kaklo kryptimi nuo smakro iki krūtinės - pakartokite 3 kartus.
5. "Lietus" - švelniai paliesti veidą, tarsi žaisdamas pianinu.
6. "Mes nušluosime iš tepalo esančius dažus", švelniai sudrėkindami veido veidus, juos iš anksto pašildydami, sudrėkindami vienas kitą.
7. "Išmeskite likusias vandens lašelius", nuleiskite rankas.