Tuo tarpu saldžiųjų vaisių ir uogų gausa vasaros rinkose ir parduotuvėse lentynose praktiškai nieko nelieka abejingai, o moterys "įdomioje" pozicijoje nėra išimtis. Daugelis būsimų motinų, bijodama pakenkti jų kūdikio sveikatai, nori žinoti, ar nėščios moterys gali valgyti arbūzą ar melioną, ar geriau susilaikyti nuo šio delikateso. Šiame straipsnyje mes stengsimės suprasti tai.
Kokios yra melionų ir arbūzų naudingos savybės?
Arbūzų ir melionų vartojimas nėštumo metu gali būti labai naudingas. Tačiau su šiais produktais turite būti atsargiems, nes kai kuriais atvejais jie gali būti pavojingi nėščiosios ir būsimos kūdikio sveikatai.
Nėštumo metu gali būti naudingos šios melionų ir arbūzų savybės:
- Saldaus skonio ir neįprastai malonus šių uogų aromatas gali pakelti nuotaiką kiekvienam žmogui, įskaitant moterį, laukiančią vaiko.
- Vandens melionas ir melionas puikiai numalšina troškulį, ypač karštu oru.
- Šiuose uogose nėra per daug vitaminų, tačiau kai kurie iš jų gali būti labai naudingi ateičiai motinai ir jos kūdikiui. Taigi, melionai yra daug vitamino C, kuris sustiprina kūno imuninę sistemą ir sumažina peršalimo tikimybę. Arbūzuose yra gana didelis geležies kiekis, todėl jų naudojimas padeda didinti hemoglobino kiekį ir susidoroti su anemija. Galiausiai, šios uogos yra natūralus vitamino B9 arba folio rūgšties šaltinis . Šis vitaminas yra labai svarbus norint tinkamai vystyti būsimą sūnų ar dukterį, nes jis reguliuoja savo nervų ląstelių susidarymą. Be to, folio rūgštis palaiko imuninę sistemą, neleidžia riebiam kepenų degeneracijai, taip pat dalyvauja kraujo serume, skatina leukocitų susidarymą ir funkcionavimą.
- Abi arbūzai ir melionai turi šiek tiek atpalaiduojančio poveikio, taip pat juodgėlių ir diuretikų savybes. Reguliariai naudojant šias uogas galima efektyviai valyti inkstus ir žarnas, taip pat pagerinti veido spalvą.
Ar visada valgysi arbūzus ir melionus?
Nepaisant daugybės naudingų savybių, arbūzas ir melionai ne visada saugūs nėščioms moterims. Vaikų, laukiančių šių uogų, laukimo laikotarpiu reikia būti atsargiems dėl šių priežasčių:
- Naudojant daugybę arbūzų ir melionų, padidėja inkstų ir šlapimo sistemos našta. Jei yra polinkis į edemą, tai gali būti labai pavojinga moters sveikatai "įdomioje" situacijoje.
- Jei nėščia moteris turi virškinimo sutrikimų, šios uogos gali sustiprinti padėtį, todėl fermentacija pasireiškia žarnyne.
- Kai kuriais atvejais gali būti per didelis melionų ir arbūzų suvartojimas
sukelia padidėjusį gimdos raumenų toną, kuris gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. - Be to, šios uogos yra gana galingi alergenai. Ir alerginės reakcijos į juos gali pasireikšti net tada, kai prieš nėštumą jūs neatsirado jų egzistencijos ir niekada nesusidūrė su jų apraiškomis.
- Galiausiai šiuolaikiniai melionai, daugeliu atvejų auginami kartu su nitritais ir nitratais. Padidėjęs šių medžiagų kiekis gali labai pakenkti vaisiaus ir būsimos motinos sveikatai.