Pratimai odai dėl svorio

Šiandien pratimai yra skirti bet kuriai kūno daliai ir net veido. Tačiau, kaip lengva prisiminti, pilnas veidas yra būdingas tiems, kurie turi problemų dėl perteklinio svorio, o tai reiškia, kad neįmanoma išspręsti šios problemos tik pratimai. Kokios procedūros numesti svorio yra veiksmingos?

"Dieta svorio netekimui" ir kiti super įrankiai

Naršydami internete galite lengvai rasti svorio netekimo dietą, dietos svorio netekimui pilvo ir dietos rankas lieknėti. Apskritai, bet kokios kūno dalies dieta. Ir tai nepaisant to, kad mokslininkai jau seniai nustatė: vietos riebalų deginimas yra neįmanomas! Jūs negalite prarasti svorio tik skrandyje ar tiktai į veidą, taip pat kaip ir jūs negalite pagerėti tik krūtinėje ar veršeliose. Kūno riebalų pasiskirstymo procesas yra genetiškai nustatomas, jo negalima pakeisti, taip pat įtakoja riebalų pašalinimą konkrečiose vietose. Iš tikrųjų, visos konkrečios kūno dalys yra tik skirtingos tos pačios kaloringos dietos , skirtos tiems, kurie tiesiog nenori suprasti procesų, vykstančių jo kūne.

Panašus triukas yra gimnastika svorio netekimas. Tiesą sakant, yra puikių pratimų, kurie gali tonizuoti veido raumenis ir suteikti jai aiškų kontūrą. Tačiau jie nesukelia riebalų, tai yra, svorio netekimas.

Šią paprastą tiesą jums įrodys bet kuris asmuo, kuris bandė pašalinti riebalus skrandyje, naudodamasis pratybomis spaudoje. Dėl ilgų profesijų kietas raumenų korsetas visada formuojasi, tačiau jis nematomas po riebalų sluoksniu, kuris nepanaikina tokių pratimų. Profesionaliems kultūristams būdinga speciali sąvoka - "džiovinimas". Tai dietų baltymams, kurių metu žmogus praranda tiksliai riebalinį sluoksnį, todėl raumenys gražiai pasirodo ant kūno. Štai kodėl pratimai, skirti greitam veido svorio netekimui, neegzistuoja, nes pratimai veikia raumenis, o ne riebalus.

Lygiai taip pat masažas, skirtas veido svorio netekimui. Jis tik sugeba padaryti kontūrą aiškesnę, kad kraujas būtų tonas, bet nuo riebalų jis yra nenaudingas. Todėl, jei turite įbrėžusias skruostus ar dvigubą smakelį, turėtumėte susidoroti su bendru dietos ir fizinių pratimų pasikeitimu, o veido praradimo svoris yra tik priveržti odą ir raumenų tonusą.

Pratimai odai dėl svorio

Norint greitai paryškinti veido raumenis, kiekvieną dieną reikia atlikti šiuos pratimus ryte ir vakare:

Pratimai skruostų sugriežtinimui

  1. Atidarykite savo burną plačiai, laikydami savo liežuvį, pajusite 7 sekundžių įtampą. Tada nuimkite liežuvį ir sulenkite lūpas su vamzdeliu. Palauk 5 sekundes. Užverkite burną ir tiesiog išspauskite dantis.
  2. Negalima atsikabinti lūpų, ištiesti jas kuo plačiau.
  3. Pripilkite skruostus, laikykite juos 10 sekundžių, tada atsipalaiduokite raumenis.

Pratimai iš nazolabialių raukšlių

  1. Šypsokis, pakelkite savo lūpų kampus. Baigti 30 sekundžių.

Pratimai raumenims smakro

  1. Sėdėdami su nugarą, pakelkite žmogų aukštyn ir stumkite apatinį žandebą į priekį. 15 sekundes ištraukite apatinę lęšię į nosį. Lėtai padėkite lūpą į vietą ir atsipalaiduokite savo veidą.
  2. Sėdėdami su nugarą, pakelkite žmogų aukštyn ir stumkite apatinį žandebą į priekį. Pakreipkite galvą į dešinę. 7 sekundes patraukite apatinę lęšię į nosį. Pakartokite kairę pusę. Lėtai padėkite lūpą į vietą ir atsipalaiduokite savo veidą.

Kaip matote, šios pratybos užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes, o kai atliksite jas be raktų ant popieriaus, tada dar greičiau. Rasti 10 minučių per dieną savo grožiui!