Rūkymas yra vienas iš labiausiai kenksmingų įpročių, įvestų į daugybės žmonių kasdienį gyvenimą. Rūkančiųjų skaičius, kurie palieka mūsų pasaulį daug anksčiau nei jie norėjo, auga kiekvienais metais.
Pasaulio sveikatos organizacijos statistika rodo, kad 25 proc. Gyventojų miršta nuo koronarinės širdies ligos pasaulyje, 90 proc. - nuo plaučių vėžio , 75 proc. - nuo lėtinio astma bronchito . Kas dešimt sekundžių pasaulyje miršta vienas rūkalius. Atsižvelgiant į tai, daugelyje šalių vyksta specialūs "Tarptautinės ir pasaulinės mesti" dienos pasirodymai, kurie pritraukia žmones atsisakyti šio kenksmingo įpročio.
Kada tu švęs dieną, kai mesti rūkyti?
Kovos su šia priklausomybe datos skiriamos tik dvi datos: gegužės 31 d. - Pasaulio rūkymo diena, lapkričio trečiasis ketvirtis - kasmet švenčiama Tarptautinė atostogų diena. Pirmoji data buvo įkurta 1988 m. Pasaulio sveikatos organizacija, o antrąją - 1977 m. Amerikos vėžio draugija.
Pasaulinio mesti meto diena
Tokios protesto dienos vyksta siekiant sumažinti tabako priklausomybės paplitimą ir įtraukti didelę gyventojų dalį į kovą su blogu įpročiu. Renginyje "Rūkymo meto diena" dalyvauja gydytojai, kurie atlieka tabako prevenciją ir informuoja visuomenę apie žalingą nikotino poveikį žmogaus sveikatai.
Rūkymo atsisakymo privalumai
- gerina sveikatos būklę, tiksliau, jis grįžta į savo įprastą būseną;
- yra energijos ir stiprybės skubėjimas;
- kraujyje sumažėja cholesterolio kiekis;
- moterų reprodukcinė funkcija normalizuojama, auga sveiko vaiko gimimo galimybės;
- po kelių mėnesių po mesti rūkymo regėjimas gerėja, iš dalies užkertamas kelias į dugną.
- sumažėja vyrų impotencijos rizika, padidėja spermatozoidų gyvybingumas;
- žmogaus išvaizda tampa sveikesnė, oda nepatiria deguonies bado, atrodo šviežiai jaunas. Sableo tinklas ant veido tampa mažiau pastebimas;
- padidina imunitetą, įbrėžimus ir žaizdas, odai gydo lengviau ir greičiau;
- pablogėja skonio ir kvapo jautrumas. Labiausiai paplitęs maistas gali atrodyti stebėtinai malonus;
- nuotaika gerėja, yra optimistiškumas ir linksmas;
- padidėja pasitikėjimas savimi ir pagarba kitiems;
- nerūkantieji visada teigiamai vertina vadovavimą;
- pastebimas pinigų taupymas;
- Negalima eiti į parduotuvę bet kuriuo dienos metu, kai cigarečių staiga pasibaigė.
Matyt, galima sakyti, kad mesti rūkyti suteikia asmeniui galimybę pagerinti savo sveikatą, gyvenimo būdą ir padėtį visuomenėje. Deja, pirmą kartą bandant, mažiau nei 20% žmonių, norinčių mesti rūkyti, tai padarė. Nepaisant to, kad mesti rūkyti nauda yra labai didelė, daugelis rūkančiųjų tiesiog negalėtų to išlikti ir atsisakyti. Dauguma jų patenka į pagundas, trunkančią savaitę.
Pirmoji rūkymo meto diena
Tai, ko gero, yra vienas sunkiausių rūkalių karjeros laikotarpių. Šiuo metu kūnas, nenaudodamas įprastos nikotino dozės, stengiasi atkurti normalią jo veiklą, todėl nikotino pasisavinimas pasireiškia, žmogus turi didelį norą rūkyti, nerimo jausmą, įtampą ir dirglumą, o apetitas didėja.
Pasaulyje nerūkymo dieną visi dalyviai siūlo bent vieną momentą pamiršti apie šią priklausomybę ir galvoti apie jų sveikatą, nes mesti rūkyti nauda yra daug didesnė už žalą.