Kas yra magnis?
Šis mikroelementas vaidina labai svarbų vaidmenį formuojant nervų sistemą kūdikiui. Štai kodėl būsimoji motina turi stebėti nėštumo metu sunaudoto magnio kiekį.
Mikroelemento trūkumas nėštumo metu gali neigiamai paveikti ne kūdikio nervų sistemos darbą po gimimo: problemų su miego, padidėjusio sužadinimo, hiperaktyvumo.
Kokie magnio normos nustatomi nėštumo metu?
Normalus mikroelemento kiekis moterims, kurios nekyla kūdikio, yra 0,66-0,99 mmol / l. Nėštumo metu magnio koncentracija kraujyje turi būti 0,8-1 mmol / l.
Kokie požymiai rodo, kad magnio trūkumas organizme nėštumo metu?
Jei mikroelemento koncentracija yra mažesnė nei 0,8 mmol / l, moteriai gali pasireikšti tokie reiškiniai kaip:
- skausmas apatinėje nugaros dalyje;
- blauzdos raumenų mėšlungis;
- išvaizda tics ir twitchings;
- padidėja gimdos tonas;
- žarnyno spazmai, tulžies pūslės sfinkteriai.
Šie simptomai gali netiesiogiai parodyti netinkamą magnio kiekį organizme. Šiuo atveju būtina atlikti apklausą. Reikėtų pažymėti, kad šio mikroelemento nepakankamumas veikia žarnyno sistemą, nervų sistemą, kraujagysles, širdį.
Kaip užpildyti magnio kiekį organizme?
Kaip matyti iš pirmiau minėto, magnis nėščioms moterims yra labai svarbus, todėl jo sudėtyje esantys vaistai yra skirti visą nėštumą. Tarp jų yra: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ir kiti.
Praturtinti trūkstamą gali ir reiktų su produktų pagalba. Tai yra: riešutai, pupelės, žuvis, avižos ir grikių kruopos, bananai, grūdų duona, petražolės, krapai.
Norint išvengti per didelio magnio kiekio nėštumo metu, būtina stebėti, kiek mikroelementų patenka į kūną per dieną. Pagal nustatytus normatyvus - per dieną iki 400-500 mg. Šiuo atveju moteriai turi būti atliekama medicininė konsultacija.