Mūsų kojos yra reguliariai sunkios. Stresas, blogi įpročiai, ilgas vaikščiojimas ar, atvirkščiai, būklė sėdi - visa tai sukelia kraujo blokatoriaus ir limfinės drenažo sistemos susidarymą. Patinimas, nuolatinės svorio jausmas kojose, celiulitas - tai dėl limfos nutekėjimo sumažėjimo ir metabolinių produktų pašalinimo iš tarpstelinės erdvės.
Limfodrenažo pėdų masažas
Tokio tipo masažas daugiausia atliekamas kosmetologijos ir fitneso centruose. Yra keletas tipų aparatūros limfodrenažo pėdų masažo.
Spaudos terapija
Šis masažas yra pagamintas specialiu kostiumu (kelnės ir striukė). Norėdami atlikti procedūrą, klientas įkelia kostiumą, užima jam patogią padėtį. Masažo laikotarpis trunka 20-40 minučių, o jo metu pneumatinės kameros švirkščiamos oru, o tai sukuria kintamą bangų efektą - vakuumą ir slėgį. Spaudos terapijos rezultatas - laivų išplėtimas limfos drenažui ir aktyvus kraujo tiekimas į probleminę sritį. Pagreitina riebalų plitimo procesą ir pagerina audinių mitybą. Net ir po pirmosios procedūros galite pastebėti nedidelį tūrio nuostolį dėl atsipalaidavimo pašalinimo ir ramybės pojūčio.
Vakuuminis limfos drenažo pėdų masažas
Ši procedūra atliekama naudojant specialius prietaiso antgalius, kurie sukuria neigiamą slėgį. Masažas gali būti toks pat stabilus (laikant purkštuką vienoje vietoje 2-4 sekundes), o labilus (prijungimas judesis prie masažo linijų be sustojimo). Prieš pradedant procedūrą, kojų paviršius apdorojamas specialiu aliejumi arba geliu, kad būtų galima lengvai nulenkti purkštuką ir pasiekti geresnį efektą.
Myostimuliacija
Tai yra viena iš naujausių technologijos, atliekančios limfodrenažo pėdų masažą. Naudodami šią technikos masažo techniką, impulsinė elektros srovė perduodama guminėmis pamušalais ir leis pasiekti gilesnius raumenų sluoksnius. Kintamas srovės šaltinis stimuliuoja jų periodinį sumažėjimą, o tai puikiai stimuliuoja limfinio drenažo sistemos darbą.
Rankinis limfos drenažo pėdų masažas
Nepaisant specialių masažo priemonių ir priemonių kūrimo, rankinis masažas laikomas geriausiu ir efektyviausiu dėl individualaus požiūrio į kiekvieną asmenį. Rankinis limfodrenažo masažas, kaip taisyklė, taikomas visam kūnui ir aktyvina limfos drenažo sistemą. Tačiau anti-celiulito pėdų masažas taip pat naudoja limfodrenažo technologijas.
Toks masažas susideda iš atpalaiduojančių, glostančių ir sumuštinių judesių, pakeistų gilesnių raumens sluoksnių ir limfinių kolektorių kompleksu. Norint pasiekti geresnį poveikį, naudojami rozmarino, greipfrutų, citrinų ir apelsinų eteriniai aliejai. Rankinis limfos drenažo masažas atliekamas kas 4 dienas per savaitę, kad būtų pasiektas ilgalaikis poveikis ir truko 1-1,5 valandos.
Kontraindikacijos limfodrenažiniam masažui
Kaip ir bet kuri medicininė ar kosmetinė procedūra, limfodrenažo masažas turi kontraindikacijas:
- nėštumas;
- onkologinės ligos;
- trombų susidarymas;
- infekcinės ligos;
- atsargiai sergant reprodukcine sistema, širdimi ir inkstais.
Limfodrenažo pėdų masažas varikoze
Yra nusistovėjusios nuomonės, kad varikoze venose mechaninis poveikis kojų indams yra draudžiamas. Tačiau, kaip rodo praktika, specialistas, atliekantis lymphodrenagnym pėdų masažą, veiksmingiausias šios ligos gydymas atliekamas kartu su kitais fizioterapiniais vaistais (pratimais ir akupunktūra). Masažas negali visiškai išgydyti varikozės venų, tačiau tai garantuoja skausmo ir patinimosi pašalinimą.