Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveika ir linksma, sulaukdami sėkmės žinių įgijime. Norėdami tai pasiekti, vaikui reikia visų mikroelementų ir vitaminų organizme. Vienas svarbiausių yra lecitinas. Tai užtikrina visišką nervų sistemos, kepenų ir smegenų funkcionavimą. Šiame straipsnyje mes pasakysime apie vaikų biologiškai aktyvius priedus, kurių sudėtyje yra lecitino, ir kaip juos tinkamai paimti.
Kas yra lecitinas?
Lecitinas yra būtinas vaikams, norint normaliai vystytis kūnui, apskritai, ypač nervų sistemai. Ypač tai reikalinga esant dideliam protiniam ir fiziniam krūviui, taip pat streso veiksnių laikotarpiu įtaka vaikui, pavyzdžiui, prisitaikant prie mokyklos.
Vaikas, gaunantis tinkamą lecitino kiekį, tampa mažiau dirginamas, jo koncentracija ir gebėjimas dirbti didėja. Dažnai gydytojai skiria lecitiną vaikams, kuriems yra padidėjęs nervų sistemos sužadinimo lygis, taip pat vaikams, sergantiems enurezėmis.
Lecitinas maiste
Lecitinas, kaip ir daugelis mikroelementų, ir vitaminai, yra maiste. Jo vaikai jį gauna kartu su gyvulių ir daržovių maistu.
Sudėtyje yra lecitino pieno produktuose, žuvyje, kiaušinio trynyje, grikinėse pupelėse, pupelėse, salotose ir sojoje. Paprastai narkotikų sudėtis apima augalinės kilmės lecitiną, izoliuotą iš sojos.
Kūdikių lecitino gamybos būdai
Lecitinas yra įvairių formų:
- gelis;
- kapsulės;
- granulės.
Gelinis lecitinas vaikams
Gelis yra viena iš patogiausių lecitino išleidimo formų. Gelis vaikai valgo su malonumu. Jis yra saldus ir skonį įvairius vaisius ir uogas, priklausomai nuo gamintojo. Labai dažnai vaikų gelyje su lecitinu yra papildomų vitaminų ir mikroelementų, kurių derinį nustato ir gamintojas.
Lecitino kapsulės vaikams
Lecitinas kapsulėse vartojamas vyresniems vaikams. Jis turi būti plaunamas vandeniu kaip įprasta tabletė.
Lecitinas vaikams granulėse
Lecitinas granulėse yra patogu vaikams. Rekomenduojama dozė yra ištirpinama vandenyje arba sultyse.
Kaip vartoti lecitiną?
Lecitinas vartojamas su maistu arba valandą prieš jį. Lecitino dozę nurodo gamintojas.
Dažniausiai granuliuoto lecitino dozė vaikams, vyresniems nei 5 m., Yra pusė arbatos dėžės stiklui vandens ar sulčių, jaunesniems nei 5 metų vaikams lecitino dozė sumažinama būtent perpus.
Gelio lecitinas 1-3 metų amžiaus vaikams suteikia pusę šaukštelio, nuo 3 metų šaukšteliu. Kapsulės, kuriose yra lecitino, skiriami vaikams, vyresniems nei 7 m., Viena kapsulė prieš valgį.
Lecitino kiekis per dieną priklauso nuo preparato sudėtyje esančių papildomų medžiagų kiekio, atsižvelgiant į vaiko amžių ir jo sveikatos būklę. Vaikų lecitino vartojimo trukmę ir dažnumą nustato specialistas.
Paprastas vaikų vystymasis lecitino norma yra 1-4 g. Dalis lecitino yra sintezuojama pačiu organizmu, tačiau tai
Kontraindikacijos lecitino vartojimui
Lecitinas nerekomenduojamas vaikams, kurie kenčia nuo individualios nepakantumo komponentams, sudarantiems vaistą, ir padidėjusį jautrumą pačiam lecitinui.
Šalutinis poveikis
Šalutinis lecitino poveikis dažniausiai pasireiškia perdozavus. Tai įmanoma dėl to, kad viršijo specialisto rekomenduojamą dozę arba vartojant keletą vaistų, kurių sudėtyje yra lecitino.
Dėl perdozavimo būdingi tokie simptomai kaip pykinimas ir vėmimas.