Kodėl organizmui reikia folio rūgšties?
Folio rūgštis (taip pat yra vitaminas B9) yra labai svarbi žmogaus organizmo ląstelių dalijimosi laikotarpiu. Būtent ji padeda užtikrinti, kad naujai suformuotose ląstelėse DNR ir RNR turi visą struktūrą. Kitaip tariant, tiesiogiai ant šio vitamino yra atsakinga už teisingą ir greitą kūdikių organų ir sistemų formavimąsi jo gimdos gleivinės vystymosi stadijoje .
Atsižvelgiant į tai, kad nėštumo pradžioje moters organizmo našta didėja, padidėja folio rūgšties poreikis, kuris taip pat skiriamas naujo organizmo sukūrimui.
Kaip tinkamai vartoti folio rūgštį per dabartinį nėštumą?
Kad būtų išvengta galimų problemų kūdikio vystymosi metu, vitaminas B9 dažnai skiriamas nėštumo planavimo etape.
Jei kalbėsime apie tai, kaip tiesiogiai vartoti folio rūgštį jau esančiame nėštumo laikotarpyje, reikia pasakyti, kad dozę kiekvienu konkrečiu atveju turėtų nurodyti tik gydytojas. Dauguma gydytojų paprastai laikosi šios schemos - ne mažiau kaip 800 mikrogramų vaisto per dieną. Tabletėse tai yra 1 per parą. Kai kuriais atvejais, kai šio vitamino trūkumas yra būsimos motinos kūne, dozė gali būti padidinta.
Atsižvelgiant į tai, kiek ilgai reikia vartoti folio rūgštį normalaus nėštumo metu, tada priėmimo trukmė nustatoma atskirai. Daugeliu atvejų jis yra išrašytas praktiškai nuo pat pradžių ir yra vartojamas per 1 ir 2 trimestrus.
Šio vitamino nėščios moters organizmo poreikis gali būti papildytas maisto pagalba. Taigi vitaminas B9 yra gausus jautienos kepenų, sojos, špinatų, brokolių. Tai nėra nereikalinga įtraukti į kasdienę dietą.
Taigi, kaip matyti iš šio straipsnio, folio rūgštis yra svarbi sudedamoji dalis, kurios buvimas yra būtinas ateities motinos mitybai. Tačiau prieš vartojant folio rūgštį per pastarąjį nėštumą, bus teisinga gauti medicininę konsultaciją. Tai gydytojas, kuris nustatys vaisto dozę, taip pat nurodys jo naudojimo trukmę.