Visi jo gyvenime turėjo būti įžeisti. Daugelis jaučia jausmą nepasitenkinimą. Fiziologijos požiūriu jis gali būti apibūdinamas kaip krūtinės ląstelių sunkumas, komos susidarymas gerklėje, jausmas, kad jis verkia. Beje, vienkartinė forma, susidaranti gerklėje, dėl vienos ar kitos priežasties liudija neišsakytus žodžius. Netrukus jie virsta vidiniu dialogu su piktadariu, jūsų nuomone, jūs slinkate viską, ką piktnaudžiaujantis asmuo pasakytų. Vėliau visa jūsų vidinė energija, atrodo, išdžiūna su kiekvieno tokio dialogo, kuris sunaikina mus iš vidaus, atsiradimą.
Kaip mes galime susidoroti su įžeidimu?
Pasisveikinimo jausmas apsilanko, kai, pavyzdžiui, artimas žmogus daro tai, ko jam negalima tikėtis. Keista, bet pasipiktinimas atsiranda tada, kai jūs, jūsų sukurtas vaizdas, nesutampa su tikrovės įvykiais. Tada, kai jūs nesąmoningai tikisi bet kokių veiksmų iš asmens, jūs įdėkite savo viltis, ir jis nepateisina jų, ir šis įžeidimas atsiranda.
Reikėtų pažymėti, kad nepasitenkinimo jausmas nėra sukeltas aplinkinių žmonių aplinkoje, bet jūsų emocinė reakcija į tai, kas vyksta. Todėl, norint įveikti įžeidimą, turite patiems suprasti, kad:
- Niekas jums nieko neįsipareigoja. Nėra jokios prasmės nekreipti jokios vilties į žmogų, nepasakant jam apie tai.
- Žmogus pats sukuria laimę savo gyvenime. Tik savo darbais galite pasiekti tai, kas suteikia jums komfortą, harmoniją.
- Nustatykite savo gyvenimo tikslus ir prioritetus savarankiškai.
Jei atsitiktų, kad mums nepavyko išvengti nusikalstamos veikos, mes apsvarstysime technologiją, kaip įveikti šį įžeidimą:
- Taigi, pradedant, įsivaizduokite save berniuką, pajusite nesaugumo ir nusikaltimo būseną.
- Pripažįsti, kad esate silpna šioje situacijoje ir jaučiatės nepatogiai.
- Nustatykite, kokie konkretaus asmens lūkesčiai neįvyko.
- Įvertink tai, kas įvyko iš šono. Pripažįsta, kad kiekvienas turi teisę pasirinkti ir veikti.
- Paprašykite savo kolegos atvirai daryti tai, ką jūs tikitės iš jo.
Kaip elgtis su pasipiktinimo jausmais?
- Pasidalykite su popieriumi, ko tikitės iš aplinkos. Pagalvokite apie tai, kaip norite rūpintis ir tt Jei įmanoma, paklauskite šių žmonių, kaip tikri jų tikėjimai ir lūkesčiai.
- Padarykite antrąjį sąrašą. Jame nurodykite, ko žmonės aplink jus tikisi iš tavęs. Gali būti jūsų elgesio priežastis.
- Analizuokite šiuos sąrašus. Suprasti, kaip jūsų lūkesčiai sutampa su kitų lūkesčiais.
Ir nepamirškite, kad leidžiant įžeidinėjimams įsilaužti į jūsų gyvenimą, jūs taip pat pabloginsite savo sveikatą, o tai nieko blogo.