43 metų aktorė, filmo žvaigždė "Fast and Furious" ir "Training Day" buvo ne taip lengva atsikratyti svorio, kurį ji įgijo nėštumo metu. Ji nuoširdžiai pasidalijo savo žiniomis su "Shape" leidimo žurnalistais: dieta ir treniruočių tvarkaraščiu.
Gražus Eva paveikslas pagimdė žurnalo viršelį, skirtą tinkamumui ir sveikam gyvenimo būdui, ir tai nėra atsitiktinumas. Aktorė puikiai gali būti pavyzdžiu jaunoms motinoms, nes ji yra moteris, kuri, nepaisant jos brandaus amžiaus, sugebėjo grįžti į puikią fizinę formą, per 2 metus pagimdžiusi 2 vaikus.
Garbingas dekretas
Prisiminkite, kad po antrosios kūdikio Amada Lee gimimo praėjusių metų balandžio pabaigoje Eva ilgą laiką dingo iš paparacių ir pasaulietinių stebėtojų matymo lauko. Aktorė su galva paliko rūpintis kūdikiais ir mėgstamu žmogumi, padarė ją savo noru. Señora Méndez prisipažino, kad jos pagrindiniai prioritetai yra Esmeraldos Amado ir Amado Lee dukterys. Be abejo, ir vyrui, šiems metų pagrindiniam naujienų gamintojui, nepasileidžia temperamentingo kubo dėmesio.
Eva Mendez sakė, kad vietoj viso kino festivalių ir raudonojo kilimėlio dalyvių savo vyro kompanijoje ji nori praleisti laiką namuose su merginomis. Bendras užimtumas netrukdo aktorei mokėti laiko savo figūrai, pagaliau statusas įpareigoja!
Eva Mendeso svorio paslaptys
Štai ką Eve žurnalistams sakė apie grįžimą į puikų formą:
"Ši užduotis nebuvo paprasta. Pirma, aš visada judėjau daug, buvo beveik nuolat ant mano kojų. Žinoma, rūpinosi merginomis, bet nepamiršiau apie sporto salę ".
Ji teigė, kad Eva Mendes's fitneso treniruotės buvo kelios valandos, kurias ji galėjo skirti sau:
"Jei aš turiu bent vieną valandą, kurią aš galiu praleisti simuliatorių aplinkoje," šlifavau "mano kūną, tada aš visada pasinaudosiu šia".
Ievos mokymo būdas atrodė taip: apsilankymas treniruoklių salėje 3 kartus per savaitę. Tai buvo širdies kraujagyslių ir stiprumo pratybų derinys. Jei Eva Mendeso tvarkaraštyje numatytas svarbus įvykis, jis mokosi iki 5 kartų per savaitę. Ne mažiau svarbi jos fitneso plano dalis yra racionali mityba. Eva atidžiai stebina savo mitybą.
- Ryan Gosling ir Eva Mendes su vaikais pirmą kartą ilgą laiką sugauti paparacių lęšius
- Emma Stone pradėjo vaikiną su Ryan Gosling pasirodymu
- 33 fotografijos iš 90-ųjų garsenybių, kurias geriau pamiršti
Ji yra įsitikinusi, kad geros fizinės formos raktas yra "tinkamas baltymas":
"Aš suprantu maistą kaip kūną mano kūnui. Dėl maisto aš imu tokiu būdu. Taigi aš labai atidus, ką aš valgau. Mūsų šeimoje yra įprasta valgyti daug pupelių ir ryžių, tokie patiekalai taip pat yra mano kasdienėje dietoje. Be šių maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug baltymų, man patinka lapinės daržovės, salotos, žuvys ir įvairūs žalumynai. Mano stalelyje visada yra tokios superfood, kaip, pavyzdžiui, grūdų filmai. Mano pietų pavyzdys: lašiša ir ryžiai su salotomis. "