Atsiskyrimas su mylimuoju yra viena iš nemalonių ir skausmingiausių situacijų. Šiuo atveju visiškas beviltiškumas atsiranda, atrodo, kad pasaulis žlugo, o ašarų ir nematomų nakties jūra dar labiau pagilina situaciją. Ir kaip jūs galite greitai pamiršti savo mylimąjį, jei su juo susieti tiek daug prisiminimų. Tačiau šioje situacijoje reikia imtis savęs ir suvokti, kad laikas gerėja geriau nei visi vaistai. Psichologija atsako į klausimą, ar galima pamiršti mylimą asmenį. Tai įmanoma ir net būtina, nes tokia situacija yra labai skaudi psichikai ir gali sukelti depresiją bei kitas nepageidaujamas pasekmes.
Ką daryti, kad pamirštumėte tave mylimą asmenį?
- Negalima pakabinti ant vyro, ieškoti jo susitikimų ir įdomu, kaip jis gyvena po atsiskyrimo. Tai gali sukelti psichinę sielvartą, taip pat sukelti netinkamus veiksmus. Jei jūs tikrai norite paskambinti atgal, psichologai pataria imtis šio žingsnio. Galų gale, tai nėra svetimas, ir nėra nieko blogo su klausimu apie jo darbą ar gerovę. Be to, tai yra tikras būdas išlaikyti draugiškus ir galbūt draugiškus santykius.
- Neliesk save keturiomis sienomis, garbindamasis į sielvartą. Net labiausiai paplitęs bendravimas gali išgelbėti žmogų nuo pašalinimo ir depresijos. Verta bandyti dažniau pasirodyti visuomenėje, tai padės atitraukti nuo neaiškių minčių, o atskyrimas bus ne taip sudėtingas.
- Pats labai efektyvus būdas psichologijos požiūriu yra pašalinti visus dalykus, susijusius su mylimo žmogaus prisiminimais. Turėsite perkelti ar išmesti visas dovanas ir daiktus. Tai sunku, bet sveikata brangesnė. Kai tik visi objektai, primenantys žmogų, išnyks, tai padės sušvelninti įtampą ir atkurti emocinę sveikatą.
- Labai gerai, jei galite rasti būdų išreikšti emocijas. Jums nereikia visko patys išlaikyti - neigiamumo kaupimas gali sukelti katastrofiškų rezultatų, ir norint išvengti pasekmių, reikės ilgai dirbti su psichologu. Geras pavyzdys yra pasikalbėti su tavo motina, artimu draugu ar bet kuriuo kitu asmeniu, su kuriuo esate pasitikėję. Tokioje situacijoje reikia paramos. Jei asmuo negali to rasti, jis gali kreiptis į alkoholį kaip asistentas. Bet alkoholis nesprendžia problemų ir kartais netgi gali padėti gauti nemalonių nuotykių ir blogos reputacijos. Be to, elgesys būsenoje intoksikacijos neturėtų padėti žmogui apgailestauti dėl plyšio.
- Kai psichinis skausmas lėtai išnyksta, atsiras laikas, kai žmogus gali parodyti savo potencialą. Santykių pabaiga gali būti naujo turo pradžia. Tai yra tas, kad tokie įtempiai yra galingas variklis, leidžiantis atrasti ir suprasti save. Tai išreiškiama įvairiais aspektais: namų namų interjero keitimu, užsienio kalbos mokymu, knygos rašymu,
paveikslai ir tt - Naujo gyvenimo pradžioje labai svarbu nepamiršti apie savo sveikatą ir išvaizdą. Kadangi anksčiau ar vėliau bus įmanoma užmegzti naujus santykius , turėtumėte neabejotinai pasirūpinti, kad atnaujintumėte savo drabužių spinta ir šukuoseną. Nepamirškite, kad šypsena yra įrodytas sėkmės ir geros nuotaikos metodas.
Visų pirmiau minėtų metodų efektyvumas visų pirma priklauso nuo asmens noro suprasti ir priimti savo patirtį, nors ir neigiamą. Dėl bet kokios, net tokios nemalonios situacijos, pirmiausia turite pakeisti savo požiūrį, analizuoti savo klaidas. Atleisti asmenį ir paleisti yra labai sunku, bet tik tai padės susigrąžinti pasitenkinimą.