Baimė yra pagrindinis jausmas, vedantis žmogų. Kai kuriems, tai yra puiki motyvacija ir raginimas veikti, o kitiems - tikra bausmė. Kaip išmokti ne drebėti? Šiandien šis klausimas yra aktualus daugeliui žmonių. Toks, atrodytų, vaikiškasis ir nekaltas jausmas tampa rimta problema, dėl kurios savininkas gali sugadinti daug gyvenimo. Bet, kaip ir bet kokia baimė, laimei, sumišimas yra visiškai reguliuojamas.
Kaip nustoti gėdytis ir nusižudyti?
Pirmiausia, sumišimas yra ne kas kita kaip banali baimė. Baimė išeiti į žmones, kalbėti viešai, derėtis ar tiesiog susipažinti. Sumišimas ne tik pažeidžia jo savininkų gyvenimą. Tai gali visiškai pakeisti žmogaus likimą blogiau. Galų gale, iš tiesų, labai mažai žmonių gali pasisekti be dalyvavimo konkursuose ir kituose renginiuose, bijodama susipažinti ir ramiai laikytis, kai kalbama apie pelningus sandorius ir net karjerą.
Visai kitas klausimas yra, kaip nustoti būti drovūs? Šis nemalonus jausmas grįžta į vaikystę. Žinoma, kiekvienas sugebės atsakyti į klausimą, kaip jis tapo drovus, nesaugus ir netinkamas žmogus. Tačiau, laimei, nepaisant atskirų šio negalavimų priežasčių, atsikratyti jos gali būti visuotinai pripažinti, įrodyti ir veiksmingi būdai.
Kaip sustabdyti drovumą ir bijoti?
Prieš gausite vertingų patarimų, verta paminėti, kad jie tinka skirtingų kategorijų žmonėms. Prievarta yra įvairių formų. Pavyzdžiui, žmonės, kurie elgiasi gana pasyviai daugelyje gyvenimo sričių, gali būti paklausti, kaip nustoti būti sumišę dėl vaikino, vyro, kūno, galų gale ir kt. Baimė ateina priklausomai nuo tų kompleksų, kurie yra žmogaus sieloje. Taigi, patys patarimai:
- Išbandyk savo sumišimą skaitydami garsiai. Ir nesvarbu, kur tai darote: namuose, priešais draugus ar visiškai svetimus. Šis įprotis išmokys jus išgirsti jūsų balsą, išmokyti savo kalbą ir pasitikėti savo balsu. Ir kuo dažniau jūs skaitote viešai, tuo mažiau liktų jūsų baimės.
- Įeikite į dialogus su nepažįstamais žmonėmis. Tai ne tik bus puikus būdas išspręsti problemą, kaip žmonės stengiasi nuversti, bet galų gale padidins pasitikėjimą savimi. Paprašykite nepažįstamų, koks laikas, kaip patekti į metro ar sugalvoti kitas ir sudėtingesnes galimybes.
- Daugelis gražių merginų liūdna, kaip nustoti būti drovūs dėl savo išvaizdos. Ir pradėkite spręsti šią problemą su blaiva išvaizda veidrodyje. Suprask, kodėl jūs nustojote mylėti savo atspindį veidrodyje ir ką reikia padaryti, kad vėl būtų laimingas. Praktika rodo, kad dauguma moterų linkusi pervertinti savo trūkumus. Kartais, norint išspręsti problemą, pakanka tik mylėti save. Tai apima klausimo apie tai, kaip sustabdyti vyrų vargą ir nejausti sugėdinti savo draugo, sprendimas. Jei iš tikrųjų turite trūkumų, pavyzdžiui, su figūra, tuomet galvoji, kad jis tave mylės ir tokį, tai nebūtų visiškai teisinga. Pasirūpink savimi, pradėkite vaikščioti tinkamumu, ir aplinkiniai vyrai pakeis savo protus, kaip ir jūs.
- Nepamirškite apie tokius dalykus kaip teiginiai ir vizualizacija. Tegul daugelis jų netiki, bet išreikšti tokias frazes kaip "Aš esu įsitikinęs savimi", "niekam nesigėdysiu niekam" ir pan. Tai pasakyta
priemonės vis dar veikia. - Rašykite informaciniame lapelyje savo asmenybės stiprybes. Rašyk ir atsimink, kol jie nusveria tavo sielvartą. Atminkite, kad esate unikalus žmogus, galbūt kažkas taip pat bijo. Kodėl būk bjaurus prieš kitus? Rodyti visus, ką tu gali!
Apskritai suvaržymo problema labai panaši į tokią liga kaip fobija. Ši baimė turi skirtingas formas ir apraiškas, įskaitant nepatogumus. Ir jūs galite įveikti tai taip pat. Gyvenk pagal formulę: "Jei kažką bijote, tai tai, ką jums reikia padaryti". Ir jūs pamatysite, kaip drovumas ir jo dariniai paliks jūsų paties gyvenimą.