Pirmą nėštumo trimestrą moterys dažnai patiria toksikozę. Taip yra dėl to, kad organizmas reaguoja į iškilusį gyvenimą. Motinos kūnas apsaugo kūdikį nuo kenksmingų maisto produktų, tiesiog jų nevartoja. Tai paaiškina, kodėl moterys, gyvenančios kaimuose, kurie sveiką gyvenimo būdą gyvena ir valgo tinkamai, mažiau kenčia nuo šios ligos nei miestiečiai, kurie praleidžia daug laiko atviru dangumi ir praleidžia didžiąją dienos dalį į biurą kompiuteriu, kartu nutraukdami sausus užkandžius .
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta, galima daryti išvadą, kad, norint palengvinti toksikozę, būtina vaikščioti daugiau, jei įmanoma už miesto ribų, valgyti natūralius produktus.
Visiems žinoma, kaip naikinti toksiškumą rytiniomis valandomis. Būtina, be išlipimo iš lovos, gerti stiklinę gryno nejudančio vandens, valgyti sausą sausainį (krekerį) ar krekingą. Rytas turėtų būti pradėtas išmatuotas būdas, nedarykite staigių judesių.
Visą dieną valgykite maistą dažnai ir nedidelėmis porcijomis. Maistas toksikozei turėtų būti ypatingas: jums reikia valgyti greito maisto, o turtingas angliavandeniais. Nepageidaujama valgyti su toksiškomis riebalinėmis ledais, traškučiais, kepta mėsa ir kitais "sunkiaisiais" maisto produktais.
Geriamoji medžiaga toksiškumu gali ir turi būti daroma dažniau, kad būtų išvengta dehidratacijos. Be to, reikėtų vengti produktų, kurie sukelia troškulį, bet produktai, turintys didelį vandens kiekį, - tik teisinga. Jie pagerina virškinimą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir dehidratacijai, kurie, kaip žinoma, tik sustiprina pykinimą.
Paprastai stipriausi toksikozės išpuoliai pastebimi ryte. Tai sukelia mažas gliukozės kiekis kraujyje. Norint padidinti gliukozės kiekį ryte, valgykite šiek tiek džiovintų vaisių, gerkite saldų mėtų arbatą. Tai padės sumažinti toksemiją ir pradėti gerą dieną.
Vakare negalima eiti miegoti iš karto po valgio. Geriau palaukite kelias valandas ir tada atsigulkite. Miego metu jums reikia pasirinkti vietą, kurioje skrandis nėra išspausti. Todėl miegokite geriau dešinėje pusėje.
Ir nepamirškite, kad geriausia priemonė toksemijai yra jos įspėjimas. Kai jau žinau maždaug tuo metu, kai atsiranda labiausiai stiprus priepuolis, pabandykite šiais laikais nepalikti skrandžio. Laiku reikia valgyti bananą arba krekingas, o organizmas dar nepradėjo pasakyti apie naują ataką. Neleiskite toksikozei tapti įprasta būkle. Taip yra dėl moters moralinių kančių, kurios ateityje nėra naudingos vaikui.