Daugelis moterų žino, kad hormoniniai pokyčiai yra daugelio moterų organizmo ligų priežastis. Ypač nėštumo metu dėl hormonų lygio svyravimų moters kraujyje pasikeičia nuotaika, bendra būklė pablogėja. Ir tada moteris klausia: "Kaip atstatyti hormoninį foną į normalią?".
Pirmiausia reikia nustatyti šių svyravimų ar pokyčių priežastį. Tai yra gana sunku tai padaryti, nes yra daugiau priežasčių: dėl banalių temperatūros pokyčių, streso, blogai parinktų kontraceptikų, hormoninių vaistų. Dažnai moterys vartoja vaistus pagal draugų ar merginų, kuriems šis vaistas jau padėjo, patarimu. Tačiau reikia turėti omenyje, kad kiekvienas organizmas yra individas, o norint atstatyti hormoninį fono, moteris turėtų patarti specialistams.
Simptomai
Hormoninio fono keitimo simptomai yra įvairūs ir daug. Pirmieji tokių pokyčių pasireiškimai gali būti nereguliarus kas mėnesį, silpnumas, nuotaikos svyravimai, viduriavimas. Dažnai šie sutrikimai sukelia odos ir plaukų pakitimus, nagai tampa ploni ir trapūs. Dažnai moterys pastebėjo plaukų augimą intymuose rajonuose ir galūnes. Šie požymiai yra moterų organizmo hormonų nepakankamumo pasireiškimas.
Kaip susigrąžinti?
Moterims, susiduriančioms su šia problema, kyla abejonių dėl to paties klausimo: "Ar galima atkurti hormoninį foną ir kiek laiko jis atstatomas?"
Kad būtų tinkamai atkurtas hormoninis fonas, moteris turi kreiptis į gydytoją dėl vaistų, tokių kaip Stella, ciklodinonas , indole -3 ir kt., Išrašymo . Visi šie vaistai turi būti vartojami griežtai laikantis medicinos instrukcijų, vaisto dozių laikymosi, laikymo trukmės ir dažnumo. Nepriklausomas hormonų vartojimas gali pabloginti situaciją.
Gerų rezultatų gauna ir liaudies vaistų, ypač vaistažolių, naudojimas hormoninio fono atstatymui. Yra žinoma, kad gvazdikų, laukinių jamo, Abraomo medžio, pieno miltų nuotakas puikiai susidoroja su šiais sutrikimais.
Kaip jau minėta, stresas yra svarbus hormoninio fono pažeidimo veiksnys. Norint sumažinti jo įtaką bendrosios moters būklei, ji privalo laikytis kelių taisyklių, kurios padės atkurti hormoninį foną po gimdymo.
Svarbiausias iš jų yra dienos režimo laikymasis. Norint išvengti nuovargio atsiradimo, kuris sukelia stresą, sukeliančią hormoninius sutrikimus, moteris turi miegoti bent 8 valandas per parą. Geras būdas užkirsti kelią šio pažeidimo atsiradimui yra vaikščiojimas grynu oru, kuris taip pat bus naudingas kūdikiui.
Taip pat susidoroti su fono sutrikimais padeda augalinės arbatos, vaistažolių preparatai, kurie plačiai atstovaujami vaistinėse.
Nuolatinis pratybos yra puiki prevencija dėl hormoninių nesėkmių atsiradimo. Moteris po gimdymo turėtų priimti taisyklę kiekvieną rytą, kad atliktų nedidelį pratimą, kuris ne tik sustiprintų kitą dieną, bet ir padėtų greitai atkurti formą.
Taigi, fiziniai pratimai derinant su tinkama mityba ateityje padės moterims išvengti hormonų .