Skundai apie užšalimo kojas bet kokiame ore - gana dažnas reiškinys. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių - kūno fiziologinių ypatybių, dėvimos nemalonus batai ir drabužiai, patologiniai procesai organizme. Bet kokiu atveju ši problema kelia daug problemų, todėl būtina kovoti su ja. Apsvarstykite, ką daryti, jei visada jaučiatės labai šaltos kojos.
Mano kojos yra šalto gydymo
Pirmiausia reikia išsiaiškinti šio reiškinio priežastis. Tikriausiai šiam tikslui reikia eksperto pagalbos ir visiškos organizmo diagnostikos. Be pagrindinės ligos gydymo, galite naudoti bendras rekomendacijas, ką daryti, jei kojos visada yra labai šalta:
- Dalykas su blogais įpročiais. Rūkymas, alkoholio vartojimas neigiamai veikia kraujagysles. Jūs taip pat turėtumėte mažinti kavos ir stiprios arbatos vartojimą.
- Traukti laivus. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pasiimti dienos dušą , taip pat kontrastingą pėdų vonią. Vasarą rekomenduojame vaikščioti basomis kojomis ant žolės, ant žemės, ant brolių butų. Tokios procedūros sukietina indus, padeda stiprinti jų sienas ir pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją.
- Praktikuoti fizinius pratimus. Reguliarus fizinis aktyvumas prisideda prie galūnių kraujo tiekimo gerinimo. Ypač naudinga bus bėgimas, šokinėjimas, plaukimas, dviračių ir žirklių pratimai.
- Atkreipkite dėmesį į savo batus ir drabužius. Rekomenduojama nešioti siaurai, nemalonius batus, taip pat drabužius (ypač pėdkelnes, džinsus, kojines), kurie išspaudžia indus ir trukdo įprastam šilumos mainų procesui. Įsigykite tik patogius batus ir drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų.
- Atkreipkite dėmesį į maistą. Į jį įtrauksite daugiau vitaminų ir mikroelementų, kurie prisideda prie kraujagyslių tono normalizavimo, taip pat išlaikyti pakankamą hemoglobino kiekį kraujyje. Naudingi produktai, tokie kaip raudona žuvis, grikių košė, kepenys, obuoliai, ridikai, morkos, žalumynai, razinos, džiovinti abrikosai ir tt Prieš išeinant į gatvę šaltuoju metų laiku rekomenduojama gerti karštą vištienos sultinį.
- Masažuoti savo kojas kiekvieną dieną, pageidautina prieš miegą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialų šiltą kremą, patrinti visą kojų paviršių stipriais judesiais, taip pat kulkšnius ir veršelius.
Feel freezing - liaudies gynimo priemonės
Šiltos šaltos kojos gali būti pateikiamos žemiau pateiktoje tradicinėje medicinoje.
- Greitas ir efektyvus būdas yra alkoholio suspaudimas. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite pusiau plonų medvilninių kojinių dalį su alkoholiu ar degtine, o paskui įkiškite kojines ant pašildyto karšto vandens kojose. Per šiuos kojines reikia dėvėti vilną.
- Puikus poveikis turi druskos pėdų vonelius. Siekiant šio tikslo, jūs turite ištirpinti litre karšto vandens du šaukštus
jūros druska, įpilkite 10-15 lašų rozmarino aliejaus , gvazdikėlių arba cinamono ir du valgomieji šaukštai pieno (pridedama, kad ištirpintumėte eterinį aliejų). Be to, kad tokiu atveju kojos greitai šiltų, pėdos odos minkštės ir bus prisotintos maistinėmis medžiagomis. - Kas dvejus mėnesius (4 kartus per metus) rekomenduojamas vieno mėnesio kursas kraujo apytakos atkūrimui. Tuo tikslu turėtumėte paruošti sulčių mišinį, derindami stiklinį burokėlių sulčių, morkų, krienų, citrinų sulčių ir medaus stiklo. Laikykite mišinį šaldytuve, du kartus per dieną du puselius prieš valgį du šaukštus.