Trūkumų laikai jau seniai nuskendo: šiandien, parduotuvių ir rinkų lentynose, bet kuriuo metų laiku galite rasti beveik viską, ko norite. Tačiau jei nėštumo metu "sielos" troškimai buvo įvykdyti besąlygiškai, tada žindymo laikotarpiu dauguma moterų turi riboti save. Nepaisant to, kad slaugos motinos racionas turėtų būti turtingas ir įvairesnis, gydytojai dažnai neleidžia valgyti net mūsų vietinių kopūstų ir agurkų, apie ką mes galime kalbėti apie egzotiškus. Nepaisant to, kai kurie importuoti vaisiai (bananai, persikai) jau tvirtai pateko į mūsų mitybą ir yra rekomenduojami vartoti net žindymo laikotarpiu. Tačiau kivi gydytojai vis dar ambivalentūs. Mes išsiaiškinsime, ar galite kivis slaugyti mama.
Kivių privalumai laktacijos metu
Tiesą sakant, kivi yra ne vaisius, tai uogos, auginamos Naujosios Zelandijos veisėjų iš "Kinijos agrastų", Kinijos aktinidijos. Tik keletą dešimtmečių kivis pasauliui buvo nežinomas, ir šiandien iš jo gaminami džemai, marmeladai ir netgi vynas, pridedami prie salotų ir patiekiami su mėsa. Tačiau dažniausiai kiviai valgyti švieži.
Mitybos specialistai nenusimato, kad giria plaukusį uogą: 100 gramų aromatinės minkštimo medžiagos yra tik 60 kalorijų, nedaug cukraus, bet daug skaidulų, organinių rūgščių ir flavonoidų. Tačiau tai, kas svarbu mums, yra dar viena: kivi yra vitaminų ir mineralų, reikalingų slaugai motinai, sandėlis. Žindymo laikotarpiu kivis suteikia moteriai kūno vitaminus A, E, PP, B1, B6 ir folio rūgštį. Slaugos motinai kivi yra patikimas protektorius nuo virusų ir infekcijų, nes vitamino C kiekis yra 100 g "kinų aguonų", daugiau nei apima kasdieninį askorbino rūgšties organizmo poreikį. Be to, kivi yra kalcio, fosforo, geležies, jodo, natrio ir registruoto kalio kiekio (312 mg 100 g produkto). Visa tai daro kivius būtina maitinti krūtimi.
Ar galima kivius maitinti krūtimi?
Dėl to nėra bendro sutarimo, dažniausiai gydytojai nerekomenduoja valgyti kivių žindymo laikotarpiu, laikydamiesi principo "nedarykite jokios žalos". Faktas yra tas, kad, kaip ir bet kurie egzotiniai vaisiai, kivis yra galimas alergenas. Slaugytojos organizmo reakcija į "Kinijos aguonas" yra nenuspėjama: jūsų draugas ramiai valgo visą krepšelį, o jūs ir vienas dalykas gali dėmėti. Ir svarbiausia: alerginė reakcija gali pasireikšti kūdikiui.
Yra ir kitų kontraindikacijų: kivių nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis (gastritu, opos) ir inkstais. Be to, kivi pasižymi lengvu skausmingu poveikiu, o tai reiškia, kad jūsų gastronomijos eksperimentų rezultatas jūsų kūdikiui gali tapti skysčiu.
Ir vis dėlto, ar slaugos motinai yra kiviai? Tai įmanoma tokiomis sąlygomis:
- Jūs jau valgėte kivius prieš ir per nėštumą ir gerai ją naudokite;
- Jūsų kūdikiui jau 3 mėnesiai (idealu, pusę metų);
- įdėti kivių į slaugos motinos dietą, jums reikia palaipsniui: pradėti su pakankamai ir nedideliu gabalu, tada,
nesant jokios mažiausios reakcijos tarp jūsų ir jūsų kūdikio, galite valgyti pusę vaisiaus; - nevalgyk per daug, net jei tikrai nori. Neįprasti vartojami neįprasti produktai gali sukelti alerginę reakciją net suaugusiesiems, jau nekalbant apie kūdikius;
- Jei turite abejonių dėl kivių saugumo, būtinai pasitarkite su pediatru; Jis jums pasakys, kaip valgyti kivi maitinančią mamą.
Vienkartinė kontraindikacija už kivių žindymo laikotarpį nėra. Viskas turi būti sprendžiamas atskirai, atsižvelgiant į kūdikio gerovę ir motinos sveikatą.