Ar galiu eiti į baseiną nėščioms moterims?

Ateities mamos žino, kad jų gyvenimo būdas atsispindi trupinių sveikatai. Moterys stengiasi laikytis dietos, o vidutinio sunkumo pratybos yra naudingos. Yra sporto grupių, kuriose būsimos mumijos užsiima instruktoriaus priežiūra. Populiarumas ir plaukimas. Tačiau kai kurioms moterims kyla skirtingų abejonių, ar nėštumo metu tikrai galima patekti į baseiną. Todėl verta išnagrinėti, ar saugios tokios profesijos ir ar yra kokių nors apribojimų.

Privalumai apsilankyti baseine nėštumo metu

Mokymasis vandens aerobikos ir tiesiog plaukimo turi teigiamą poveikį ateities motinos kūnui. Čia yra tik keletas naudingų tokių profesijų efektų:

• yra grūdinimas;
• padidėjęs ištvermė;
• raumenys yra sustiprintos;
• hemorojaus profilaktika , varikoze, ir šios problemos yra labai svarbios nėščioms moterims;
• kvėpavimo sistema yra aktyviai apmokyta.

Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, atsakymas į klausimą, ar nėščios moterys gali eiti į baseiną, bus teigiamos. Be to, šis sportas yra geresnis, nes sužeidimo rizika plaukimo metu yra minimali.

Kontraindikacijos baseine

Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas negali rekomenduoti mokyti vandenyje. Tik gydytojas galės tiksliai pasakyti, ar nėščia moteris gali aplankyti baseiną. Todėl prieš įsigydami prenumeratą, turite apsilankyti moterų konsultacijose. Kontraindikacijos yra:

• persileidimo grėsmė;
• gestozė;
• infekcinės ligos;
• placenta previa;
• įvairios vidaus organų ligos.

Taip pat svarbu išsiaiškinti, ar nėščios moterys gali plaukti baseine vėliau. Gydytojas tikrai jus primins, kad po kamino išvykimo neįmanoma mokyti. Jei moteris nesijaučia gerai, tai geriau praleisti okupaciją.

Atskirai vertėtų apsvarstyti, ar nėščioms moterims baseine galima naudoti balintą, nes jis kelia nerimą daugelio būsimų motinų. Iš tiesų chloravimas yra patikimas vandens dezinfekavimo metodas, kuris puikiai apsaugo nuo infekcijų. Tačiau nėštumo metu geriau pasirinkti baseiną su kitokiu gryninimo metodu arba minimaliu chlorinu. Tačiau net ir paskutinis variantas yra draudžiamas dėl alergijos chlorui.

Ruošiantis treniruotėms, taip pat svarbu pasirūpinti neslidžiais batais. Negalima plaukti atgal, bet ir drugelis. Tinkamesnis nuskaitymas ar krūtinė. Būtina išvengti atsitiktinio vandens nurijimo.