Skaldyta širdis yra išraiška, kurią mes naudojame kalbėdami apie nelaimingą meilę, išdavystę ir neigiamą patirtį, sukauptą aplink mus esančių žmonių. Ir tai, žinoma, nėra auka už anekdotas. Kartais tai užtruks daug metų, kad viską sureguliuotų, o kartais randas išlieka gyvas.
Jūs tikrai suprasite, kas yra pavojuje. Beveik visi patyrė tokius pat patirties ar patirties. Ir visi paėmė iš jo savo kažką. Pažiūrėkime, kokios pasekmės yra po santykių trūkumo ir kaip su jais kovoti.
1. Depresija
Santykių nutraukimas visada yra susijęs su savigarba. Atrodo žmogui, kad jis nebuvo pakankamai geras partneriui, kad viskas atsitiko dėl jo ir pradeda abejoti savimi. Paprastai tokie kankinimai ir sąžinės kankinimai sukelia depresiją. Ir, pasak mokslininkų iš Virdžinijos Sandraugos universiteto, tokia depresija yra kur kas gilesnė nei depresija, kurią sukelia mylimo žmogaus mirtis.
2. Ilgas atkūrimas
Moterys kenčia nuo pertraukos daug blogiau nei vyrai. Remiantis Amerikos psichologijos žurnale paskelbtu tyrimu, po patirties daug sunkiau ir kartais neįmanoma atkurti moterų. Daugiau moterų gyvenimo spragų, tuo labiau blogėja jo psichinė sveikata. Šią išvadą priėjo mokslininkai, studijuodami 2130 vyrų ir 2300 moterų, sulaukusių 65 metų amžiaus.
3. Svorio netekimas
Dažnai pertraukos yra susijusios su apetito pablogėjimu ir, kaip rezultatu, svorio mažėjimu. Tai yra pagrindinis streso situacijos veiksnys. Anglų firmos "Forza Supplements" mokslininkai nustatė, kad per kitą išsiskyrimą moterys praranda vidutiniškai 3 kilogramus.
4. Svorio padidėjimas
Kai žmogus patenka į depresijos būseną dėl plyšimo, žmonėms nereikia dažnai valgyti. Šiuo atveju, kaip pasekmė - kūno svorio rinkinys. Būk atsargus. Negalima persistengti. Tokia būklė neigiamai veikia jūsų sveikatą ir gerovę.
5. Vynas vietoj ledų
Tas faktas, kad po atskyrimo moterys paleidžia į šaldytuvą už dalį ledų - apgauti, kurį sukūrė amerikiečių filmų režisieriai. Moterys, kaip taisyklė, pasilenkia ant vyno, skliauta į tai savo sielvartą, kaip sakoma gerai žinomoje išraiškoje. Antroji vieta po to, kai vynas yra šokoladas.
6. Sumažintas imunitetas
Taip, taip. Ir panašus yra neįtrauktas. Skirstymas gali sumažinti imunitetą ir susilpninti kūno ligą. Ilgalaikis stresas gali sukelti uždegimą ir sutrikdyti žarnyno mikroflorą. Todėl pabandykite greitai išeiti iš depresijos būsenos, kad nebūtų sugadinta jūsų sveikata.
7. Narkotikai
Meilė veikia kūną beveik tuo pačiu būdu kaip ir kokainas. Meilė gali tapti priklausomybe. Jausmai po pertraukos labai panašūs į narkotikų suskaidymą.
8. Obsesijos
Kiekviena ankstesnių santykių mintis sumuša galvu su plaktuku. Nuotraukos, kvapai, maistas, daiktai - viskas bus primena buvusios meilės. Ką darytumėte, visos minties grįš į buvusius laikus. Stenkitės daugiau išsiblaškyti.
9. Fizinis skausmas
Atsiskyrimo metu smegenys gauna tokius pačius signalus kaip ir fizinės žalos metu. Panašią išvadą darė ir Kolumbijos mokslininkai. Nors, ar tai iš tiesų, jie negali pasakyti. Bet jie yra įsitikinę, kad smegenys mano, kad jūsų varginanti būklė, kurioje esate, yra itin svarbi.
10. Crazy dalykai
Jūs pradedate daryti kai kuriuos keistus dalykus, įdiekite nemalonių idėjų. Pavyzdžiui, siekti savo buvimo socialiniuose tinkluose, laukti prie įėjimo į namus, paskambinti naktį. Daugeliu atvejų asmuo tai daro nesąmoningai ir nekontroliuojamai. Noras pamatyti ir išgirsti, kai mylimas žmogus atrodo kaip narkomanas.
11. Ieško atsakymų
Dažnai stresinė situacija skatina žmogų pakeisti savo pasaulėžiūrą ir jo ir jo "aš" įvaizdį. Suskirstymas suteikia impulsą ieškoti atsakymų į klausimus: "Kas aš esu? Koks gyvenimo tikslas? ". Šios išvados buvo padarytos mokslininkų iš Šiaurės vakarų universiteto Ilinojaus.
12. Pavojus užkrėsti kitus
Naujosios Anglijos tyrimai davė puikių rezultatų. Pasirodo, kad jei vienas iš jūsų šeimos narių, draugo ar kolegos darbe kenčia nuo santykių pertraukos, tada jūs turite 75% tikimybę, kad jūs patirsite tą patį.
13. Nemiga
Nakties miego naudą sunku pervertinti. Tačiau siaubingas žmogus nerūpi, kiek valandų jis miega ir ar jis miego. Psichoemocinė būsena tiesiogiai priklauso nuo to, ar mes kenčiame nuo nemigos ar nakties miego.
14. Ekstremalus
Remiantis amerikiečių mokslininkų tyrimu, didelis skaičius dalimis padidina tikimybę, kad spragos jūsų širdyje paliks randą ir jūsų nuomone, gyvenimo santykiai nėra jums.
15. Skirstoma širdis
Pasirodo, kad frazė "skaldyta širdis" gali būti naudojama ne tik figuracine prasme. Kai kuriais atvejais po plyšimų žmonės turi būklę, panašią į širdies priepuolį. Panaši būklė gali pasireikšti abiejuose lytiniuose santykiuose, tačiau dažniausiai moterims.
16. Mirtis
Tai skamba baisu, bet tiesa. Mineapolio mokslininkai iš Širdies instituto ištyrė daugiau nei 2002 m. Pacientus ir nustatė, kad žmonės, kurie nutraukė širdis dėl santykių pertraukos, yra didesnė mirties rizika nei žmonės, serganti įvairiomis širdies ligomis.
17. Ilgas atkūrimo laikotarpis
Daugeliui atrodo, kad sielvartas tęsis daugelį metų, jei ne viso gyvenimo. Tačiau, kaip rodo tyrimai ir praktika, žmonės linkę pervertinti savo atsigavimo laikotarpį.
18. Viltis ir tikėjimas
Boulderio Kolorado universiteto psichologai atliko tyrimą ir nustatė, kad viltis ir tikėjimas yra daug greičiau atsigauti po patirties. Smegenų MRT parodė, kad smegenys veiksmingiau susiduria su problema kartu su viltimi ir tikėjimu. Taigi žemyn su visais neigiamais. Tikimės ir tikėkitės geriausiu.
19. Teigiama pagalba
Viena iš nesusituokusios meilės pasekmių - bloga nuotaika, liūdna mintys, depresija, gyvenimo prasmės praradimas. Psichologai pataria išvykti iš šios valstybės. Pagalvokite tik apie gėrį, gyvenkite teigiamai, atlikite mėgstamą pomėgį, pradėkite keliauti ir darykite tik tai, ko jums patinka.
20. Dienoraščio išsaugojimas
Dienoraščio laikymas padės greičiau atsigauti. Apibūdinkite savo mintis ir jausmus. Užsirašykite visus pranašumus, kuriuos gavote iš atotrūkio. Tyrimo dalyviai 30 minučių per dieną surašė savo būklę, vėliau pripažino, kad tai padėjo greitai susigrąžinti.
21. Dalyvavimas tyrime
Jūs galite būti viena iš temų, nors galbūt tai yra paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Tačiau dalyvaujantys tokio pobūdžio tyrimuose gali padėti greičiau susidoroti su skausmais ir atsigauti po sielvarto.
22. Pokalbis
Pokalbiai yra tai, kas yra neatskiriamai susijusi su atsiskyrimu. Negalite paslėpti nuo to. Jums tiesiog reikia pasikalbėti su kuo nors. Ar draugai, tėvai ar psichologas. Neatsilaikyk. Išreikšk viską, kas yra jūsų širdyje.
23. Žaidimas praeityje
Jūs neišvengiamai pradėsite galvoti apie "kas atsitiktų". Galbūt jūs pastatysite save kaip auką arba jaučiate kalti dėl to, ką galvojate, galėtumėte kažką daryti, bet ne. Tačiau praeities negalima grąžinti. Tai jau padaryta, ir dabar turime judėti pirmyn. Atleisk savo prisiminimus, neapsispręskite su praeitimi, pagalvokite apie esamą, planuokite ateitį.
24. Nauji santykiai
Jei neišleisite savo senų santykių, jums bus labai sunku sukurti naują. Du trečdaliai vyrų ir moterų per apklausą pripažino, kad jie galvojo apie savo buvusį, jau esant naujiems santykiams. Tai yra labai nesąžininga naujiems išrinktiems, todėl atsipalaiduoti ir išeiti iš depresijos.
25. Lytis
Pasak mokslininkų iš Misūrio universiteto, trečdalis kolegijų studentų, kurie neseniai suskaidė, kreipėsi į intymumą, kad greičiau atsistatydintų.
Meilės negalima išvengti. Tai būdinga visiems žmonėms. Bet atsiminkite, kad tai nėra paskutinis dalykas jūsų gyvenime. Negalima laikytis to, kas nėra, nesukurkite iliuzijų. Gyvenimas yra trumpalaikis, o jei nenorite judėti į priekį, jūs rizikuojate likti svajonėse likusiai jūsų gyvenimo daliai.