Baigėsi dienos, kai tėvai, kuriems buvo trūkstamas produktas, bandė maitinti savo kūdikį, neatsižvelgiant į tai, kaip tai naudinga vaiko kūnui. Šiuolaikinės mamos racionaliai renkasi produktus savo vaikams, atsižvelgdamos ne tik į jų šviežumą ir skonį, bet ir į tai, ar maistas yra kenksmingas vaiko organizmui, kiek jis yra kaloringas ir ar jis nėra hiperergiškas. Žinoma, kiekviena šeima turi savo skonio preferencijas, pagal kurias šeimos maisto racionas yra pastatytas šeimininkė, tačiau ekspertai neabejotinai nerekomenduoja ankstyvuoju ir ikimokyklinio amžiaus kūdikiams skirti daugybę produktų.
1. Dešros
Dešros ir dešros yra sunkiai virškinami sunkieji riebalai, maisto dažikliai, skonio ir skonio pakaitalai. Labai dažnai sausųjų produktų druskos kiekis gerokai viršija normą, kuri atliekama gaminant, siekiant užtikrinti produktų saugą. Mitybos specialistai perspėja, kad išleidžiant didelę dešrų dalį, dešros ir dešros žaliavoje yra transgeninės sojos ir kitų priedų, kurie visai nėra naudingi žmogaus organizmui. Jei jūsų vaikas myli dešreles ar dešras, tuomet turėtumėte nusipirkti produktų, skirtų kūdikių maistui.
2. Gazuotas saldus vanduo
Visų saldžiųjų gazuotų gėrimų gamyboje naudojami konservantai, dažikliai ir putplasčiai, kurie kenkia ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Be to, visuose gėrimuose yra labai daug cukraus, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir reguliariai naudojami prisidedantys prie nutukimo vystymosi.
3. Kava
Tiek tirpi, tiek natūrali kava, tačiau, kaip stipri arbata, turi daug kofeino. Todėl šių gėrimų vartojimas vaikų maiste sukelia miego sutrikimus, o didelėmis dozėmis - nervinių ląstelių išeikvojimas. Be to, tonizuojantys gėrimai stimuliuoja kasos išsiskyrimo ir skrandžio sulčių perteklių, taip pat padidina naštą širdžiai ir inkstams.
4. Greitas maistas
Visose traškučiose, skrebučiuose, keptuose produktuose (baltymuose, chebureksuose, česnagrybiuose ir kt.) Yra daug riebalų, kancerogeninių medžiagų ir kenksmingų maisto priedų. Jei norėtumėte maloniai prašyti vaiko, nesukurkite keptuvės į keptuvę, kepkite sau orkaitėje. Bet net naminiai pyragai neturėtų pakeisti naudingų sriubų, grūdų, daržovių, žuvies ir mėsos.
5. Grybai
Kaip įrodė fiziologai, grybai yra produktas, kurį žmogaus organizmas blogai įsisavina. Vaiko skrandyje jie praktiškai nėra suskaidomi. Grybus rekomenduojama įtraukti į vaiko dietą tik po 6 metų.
6. Konservai
Visi konservuoti ir marinuoti patiekalai turi savo sudėtyje actą, daug druskų, taip pat prieskonių, todėl šie produktai yra griežtai draudžiami vaikų maistui.
7. Majonezas ir kečupas
Šiuose produktuose dideliais kiekiais yra dažiklių, konservantų, skonio stipriklių, įvairių tirštiklių ir pan. Vaikams geriau yra patiekiami su augaliniu aliejumi ar grietine suplotos salotos, makaronai su tarkuoto sūrio ar savarankiškai paruošto pomidorų padažu.
8. Jūros gėrybės
Jūros gėrybėse yra daug baltymų, kurie suteikia jų maistinę vertę. Tačiau baltymų priežastis ir tai, kad šie produktai yra stiprių alergenų. Norėdami supažindinti žuvį su kūdikio mityba, reikia labai atsargiai, atsargiai parinkti veisles.
9. Avinėlė, ančių ir žąsų mėsa, riebalų kiauliena
Šios veislės mėsos yra ugniai atsparių riebalų, kurie yra blogai virškinami ir neigiamai veikia vaikų kūną, sandėlis.
10. Ledai
Iki 3 metų vaikai neturėtų net bandyti ledų! Faktas yra tai, kad šis pernelyg riebus ir saldus produktas, dauguma vaikų po pirmojo testo laikomas mėgstamiausiu. Todėl, kad vėliau neturėtumėte nervintis, kai vaikas nori visiškai beviltiško gydymo, geriau neteikti savo skonio ankstyvoje vaikystėje.
Tikimės, kad perskaičius straipsnį, būsite labiau atidūs, ką valgys jūsų kūdikis!