Kaip gydyti paauglių spuogus mergaičių?
Apie tai, kaip atsikratyti spuogų paauglystėje, tik nedaug žino, nes jie yra tikri, kad ši problema yra laikina, o per keletą metų viskas bus pati savaime. Tačiau tai yra didelis klaidingas supratimas, o kai paauglystės merginos labai klestės ant veido, verta aktyviai kovoti įvairiais būdais.
Mergaitėms skirtų paauglių spuogų gydymas yra suskirstytas į keletą etapų, ir tik atitikimas kiekvienam iš jų garantuoja rezultatą. Turėtumėte nedelsdami prisitaikyti prie ilgos kovos su problema, nes nėra akimirksniu rezultatų, kaip dažnai matome reklamoje, deja. Taigi, tai turėtų būti:
- keisti paauglių mitybą;
- keisti gyvenimo būdą;
- imtis vitaminų kompleksų;
- jei reikia, naudoti vaistus ;
- teisingai valyti odą.
Kaip matyti, odos priežiūra užima paskutinę vietą, nes pagrindinė paauglių mergaičių spuogų priežastis yra kūno viduje, ir kadangi niekas nesugebėjo visiškai atsikratyti jų, nepakeitus jų gyvenimo būdo, jie turės laikytis valios geležies kumščiu.
Maitinimas
Reti susitikti su paaugliu, o ne fanatyuschego nuo Coca-Cola, saldainiai neribotą kiekį, traškučiai, mėsainiai, pica ir kitų netinkamų, bet tokie skanūs maisto griuvėsiai. Šių produktų sudėtyje esančių kenksmingų medžiagų perteklius, jų padidėjęs kalorijų kiekis yra beveik pagrindinis po hormonų - paauglių mergaičių spuogų kaltininkas, todėl bet koks gydymas bus neveiksmingas be aiškios mitybos plano.
Kepti, rūkyti, riebaliniai maisto produktai, pertekliniai miltai ir saldus - visa tai turėtų, jei ne visiškai, tada bent jau visiškai pašalinti iš paauglių meniu. Vietoj šių nenaudingų produktų mergaitė turi suvartoti daugiau daržovių žalios ir troškintos / virtos formos, vaisių, rūgščiųjų pieno produktų, liesos žuvies ir mėsos.
Sporto veikla
Nebūtina tapti sportininku, ypač jei prieš tai mergaitė nebuvo stipri fizinio lavinimo srityje. Bet kiekvieną dieną pabandykite atlikti bent ryto pratimus, ji yra gana pajėgi, ypač bendrovės su savo seserimi ar motina. Puikus papildymas - dviračiais, baseinu ir reguliariomis pėsčiųjų ekskursijomis.
Vitaminizavimas
Pastebėta, kad atsikratyti spuogai užtruks mažiau laiko, jei į paauglių dietą įtraukiami vitaminai B, prisotintos omega-3 rūgštys, taip pat maisto mielės, kurias galima įsigyti vaistinėje.
Tepalai ir kremai
Odos priežiūra
Kiekvieną rytą ir vakare svarbu atlikti odos valymo procedūrą putomis arba švelniu muilu. Po to naudojamas tonikas, tačiau kremai turi būti kruopštesni, nes jie užkimša poras ir problema sustiprėja.
Kad ir kaip būtų, mergaičių spuogai nėra amžina, o jie baigiasi, kai pasibaigia pereinamasis amžius, o tai įvyksta 18-19 m.