Mes dažnai pakabinti etiketes žmonėms, sakydami: "Jūs esate pesimistas, nieko negausite", "jūs esate optimistas, jūs pamatysite visą pasaulį rožinės spalvos akiniais". Ir kas iš tikrųjų reiškia būti pesimistu ir kas yra tokie optimistai?
Optimistas ir pesimistas
Optimistas ir pesimistas yra bendri žodžiai, norint apibūdinti vieną ar kitą žmogų. Bet mes dažnai nesuprantame sąvokų, ne visada visiškai suprantame, ką reiškia tas ar tas terminas. Pavyzdžiui, daugelis mano, kad pesimistas yra gerai informuotas optimistas. Ar tai tikrai yra, ar skirtumas tarp optimisto ir pesimisto yra ne tik informacijos turėjimas?
Norėdami suprasti, ką pesimistas skiriasi nuo optimistų, būtina apibrėžti abi sąvokas. Pirmiausia pagalvokime apie tai, ką reiškia žodis pesimistas. Pagal Dalo žodyną ši sąvoka reiškia asmenį, kuris viską mato tik blogai, tikėdamasis tik gyvybės streikų ir kliūčių. Asmuo, kuris nepastebi gyvenimo džiaugsmo, gali tik apgailestauti, kad jam labai sunku gyventi.
Optimistas yra tas, kuris gali pastebėti gerus dalykus bet kokiose gyvenimo sferose. Tačiau nemanyk, kad optimistai nemato pasaulio realios spalvos - jie visi mato, ir visi pastebi, jie elgiasi kitaip nei optimistai. Man buvo įveiktas automobilis, sudaužė koją, pateko į ligoninę, bet gavau nedarbingumo atostogas, galimybę atsipalaiduoti ir pamatyti savo šeimą ir vaikus. Žinoma, šiuo atveju "ištirpinkite snukį" ir, žinoma, lengviau skųskite apie gyvenimą, tai būtų padaręs pesimistas. Bet už optimistą niūrios (kiti žmonės, ypač jo paties) - kaip peilis aštrus. Todėl kiekvienu gyvenimo neramumu jis suras būdą, kaip uždirbti pinigus ar pagarbą kitiems, arba pasidžiaugti naujos patirties įgijimu.
Taigi, koks skirtumas tarp pesimisto ir optimisto? Skirtumai gali būti masiniai, tačiau pagrindinis dalykas susideda iš aktyvesnių (stiprių) optimisčių būklės.
Ką daryti, jei aš esu pesimistas?
Nereikia pradėti mėginti skųstis dėl gyvenimo ir pasakyti, kad dabar nieko neįsivysite. Kaip rodo praktika, pesimistas visada gali būti optimistiškas. Bet pirmiausia pagalvokite, ar tai jums tikrai reikalinga. Gelbėjimo veiksmai turėtų būti atliekami, jei jūsų pesimizmas pasiekė aukščiausią tašką, nuolat būklė depresija, nusivylimas, niekas tau nepatinka. Tačiau nedidelė sveiko pesimizmo dalis gali atvykti į gerą asmenį. Optimistai gali nesudaryti blogiausio scenarijaus, bet pesimizai tai padarys. Taigi, jei tikitės geriausio, bet pasiruošę blogiausiu atveju, tuomet šis pesimizmo laipsnis neturėtų būti ištaisytas.
Kaip sustabdyti pesimistą?
Jei jūsų pesimizmo lygis pasiekė kritinį tašką, verta imtis ryžtingų veiksmų padėčiai keisti. Taigi, kaip tapti optimistu iš pesimisto?
- Nustokite planuoti blogiausius scenarijus. Jei manote, kad "nieko gero man neatsitiks" ir "niekada nieko nieko nepadarysiu", tuomet ir taip. Negalima nustoti galvoti tiek, kiek esate blogiau nei plačiai šypsosi optimistas?
- Nustokite kaltinti save viskuo, pamiršk apie savitarpio įprotį. Taip, galbūt padarėte klaidą, bet visada galite ją išspręsti. Gedimai atsitiko su kiekvienu, bet jiems turėtų būti susižavėjimas ir iš karto ieškoti būdų, kaip išspręsti problemą, o ne pasinerti į savarankiškos ženklinimo bedugnę ir apgailestauti dėl jų trūkumų.
- Pabandykite apsupti optimistais.
Jei bendraujate su tais pačiais pesimistais asmenimis, tuomet negali būti jokio teigiamo mąstymo klausimo. - Sužinokite, kaip pagirti save, pastebėti savo teigiamus aspektus, savo darbą ir darbus. Tiksliai analizuokite kiekvieną situaciją, pažiūrėkite, ką gerai atlikote, ir ką reikia padaryti, kad dar geriau.
- Rasti malonumo šaltinį sau ir nepamirškite pristatyti save sau. Pomėgiai, geros muzikos klausymas, meditacija, skanus maistas, gražūs drabužiai, nauji romanai ar šiluma, kuriuos duodate vienam mylimajam žmogui. Sužinokite, kaip mėgautis gyvenimu.