Normalus žmogaus slėgis yra parametras, kuris yra svarbus vidinės kūno aplinkos savireguliacijos komponentas. Kraujo spaudimas užtikrina tinkamą kraujo tiekimo lygį visiems organams, o jei pasikeičia įprasti parametrai, kyla grėsmė ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Todėl svarbu kontroliuoti jo dydį.
Normalus spaudimas žmogui pagal amžių
Kraujospūdis rodo stiprumą, su kuriuo kraujotaka veikia kraujagyslių sienas. Jo svarba yra susijusi su širdies ritmo dažnumu ir stiprumu, taip pat su kraujo kiekiu, kurį širdis gali pailginti per laiko vienetą. Kiekvienam asmeniui normalus slėgis yra individuali vertė, kuri priklauso nuo paveldimumo, širdies ir kraujagyslių sistemos būklės, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Be to, šio parametro parametrai gali skirtis per dieną, o tai turi įtakos maistui, pratimui, stresui ir pan.
Gydytojai nustatė optimalius kraujospūdžio parametrus, kurių registracija daugumai žmonių yra diagnozuota dėl puikios kūno funkcionavimo ir gerovės. Suaugusio amžiaus normalus slėgis priklauso nuo amžiaus, nes laikui bėgant kraujo spaudimas palaipsniui didėja. Šiuo atžvilgiu buvo sukurta vidutinių slėgio pagal amžių lentelė. Priimti standartai leidžia įvertinti pacientų sveikatą, įtarti, kad yra tam tikrų nukrypimų.
Kiekvienas turėtų žinoti, koks yra normalus slėgis žmogui, ir kokio tipo spaudimas gali būti laikomas optimaliu konkrečiu atveju.
Reikėtų nepamiršti, kad slėgis turėtų būti matuojamas teisingai, laikantis šių sąlygų:
- Pageidautina stebėti tuo pačiu dienos laiku.
- Pusvalandyje prieš matavimą negalite gerti caffeinated gėrimų, valgyti ar rūkyti.
- Prieš matavimus, jūs turėtumėte stebėti pilną poilsį 5 minutes.
- Matavimas atliekamas sėdimoje padėtyje, padedamas rankomis ant stalo širdies lygyje, o jūs negalite kalbėti ir judėti.
Įprastas žmogiškasis slėgis pagal metus (amžius) - lentelė:
Amžius asmuo, metai | Slėgio norma, mm Hg. Art. |
16-20 | 110 / 70-120 / 80 |
20-40 | 120 / 70-130 / 80 |
40-60 | iki 140/90 |
daugiau nei 60 metų | iki 150/90 |
Sistolinis spaudimas - norma
Matuojant kraujospūdį, registruojamos dvi vertės, padalintos iš frakcijos. Pirmasis skaičius - sistolinis spaudimas, antrasis - diastolinis. Apsvarstykite, koks yra sistolinis kraujo spaudimas, kuris taip pat vadinamas viršutiniu ar širdies. Jo reikšmė atspindi didžiausią kraujo spaudimą, kuris atsiranda systolės metu - širdies raumens susitraukimui. Jei indikatorius yra normos ribose (vidutinio amžiaus žmonėms - maždaug 120 mm Hg), tai reiškia, kad širdis plinta normaliomis jėgomis ir dažnumu, o kraujagyslių sienelių atsparumas yra tinkamas.
Diastolinis spaudimas yra norma
Diastolinis slėgis yra minimalus kraujo tėkmės slėgis arterijose, fiksuojamas visiškai atsipalaidavus širdies raumens, ty diastolio metu. Kiti šio rodiklio pavadinimai yra žemesni, kraujagysliai. Sveiki vidutinio amžiaus žmonėms normalus diastolinis spaudimas yra artimas 80 mm Hg. Art. Šis indikatorius atspindi kraujagyslių pasipriešinimą.
Viršutinis ir apatinis slėgis, skirtumas yra norma
Svarbu ne tik viršutinio ir apatinio slėgio reikšmės, bet ir šių dviejų skaičių skirtumas. Gydytojai šią vertę vadina impulsų indeksu, paprastai ji neturi viršyti 30-50 mm Hg. Art. Jei pulso dažnis padidėja, širdies ir kraujagyslių patologijos tikimybė žmogui yra didelė. Kartu tai reiškia artėjantį širdies smūgį ar insultą. Be to, kai matuojamas kraujospūdis, viršutinis ir apatinis, didelis skaičių skirtumas gali rodyti virškinimo organų žalą, tuberkuliozę.
Sumažėjęs atotrūkis tarp viršutinio ir apatinio slėgio verčių taip pat yra fiksuotos pavojingos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos, dėl to atsiranda hipoksija, kvėpavimo paralyžius, atrofiniai smegenų pokyčiai, širdies sustojimas ir kt. Kartais tai pastebima pacientams, turintiems vegetacinės dystonijos. Kitas šio nukrypimo nuo normos priežastis gali būti vidinis kraujavimas.
Slėgis padidėjo
Normalus žmogaus slėgis užtikrina tinkamą visų organų ir sistemų funkcionavimą, tiekimą deguoniui ir maistinėms medžiagoms. Jei sistolinis arba diastolinis slėgis yra didelis arba padidėja abu, negalima atmesti galimų matavimo paklaidų. Tai reiškia, kad būtina patikrinti, ar buvo laikomasi visų tonometro naudojimo taisyklių. Be to, būtina pašalinti veiksnius, kuriais natūralus trumpalaikis slėgio padidėjimas normalizuojasi panaikinus jų veiksmus:
- stiprūs emociniai sukrėtimai;
- fizinė veikla;
- Overeating (ypač vartojant sūrus, riebus, saldus maistas);
- gerti alkoholį;
- pervargimas;
- oro sąlygos.
Padidėjęs spaudimas - priežastys
Ilgalaikį aukštą kraujospūdį (hipertenziją) gali sukelti:
- aterosklerozė ;
- kraujagyslių tonus pažeidimas;
- padidėjęs kraujo klampumas;
- inkstų ligos (navikai, uždegimas, inkstų jungiamojo audinio patologija);
- gimdos kaklelio osteochondrozė;
- hormoniniai sutrikimai (hipertenzija ir hipotirozė, Conno sindromas, diabetinė glomerulosklerozė, pheochromocitoma);
- vartoti tam tikrus vaistus (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kosulys, kontraceptikai);
- smegenų sužalojimai;
- blogi įpročiai (dažnas gėrimas, rūkymas)
- lėtinis stresas, depresija;
- antsvorio.
Padidėjęs slėgis - simptomai
Remiantis tonometro rodikliais, yra trys hipertenzijos laipsniai:
- I laipsnis - virš 140/90 mm Hg. p.
- II laipsnis - virš 160/100 mm Hg. p.
- III laipsnis - virš 180/110 mm Hg. Art.
Priklausomai nuo laipsnio, hipertenzijos simptomai gali būti skirtingi, o jų sunkumas nėra tas pats. Yra atvejų, kai pacientai nemato jokių nerimą keliančių požymių, paprastai jaučiasi normaliai esant dideliam spaudimui. Tokiu atveju daugeliu atvejų galime nustatyti daugybę apraiškų, pastebėtų padidėjusio slėgio foną:
- triukšmas ausyse ;
- "Creepy" prieš akis;
- galvos skausmas (dažnai pulsuojančio pobūdžio);
- galvos svaigimas;
- noras vemti;
- veido paraudimas;
- patinimas;
- kraujagysles iš nosies ;
- skausmas krūtinėje;
- širdies širdies plakimas.
Aukštas kraujospūdis - ką daryti?
Jei padidėja slėgis, turėtų būti imamasi priemonių stabilizuoti, kad būtų išvengta hipertenzinės krizės (kai tonometro ženklai viršija 200/110 mm Hg vertę). Jei kraujospūdžio šuoliai jau buvo užfiksuoti anksčiau, o gydytojas nurodo antihipertenzinį vaistą, jūs turite jį tikėtis. Kitais atvejais gali būti naudojama viena iš šių rekomendacijų: kaip sumažinti namų slėgį:
- Padarykite dešimties minučių kontrastingų pėdų vonią, pakaitomis pakrovę savo kojas į kulkšnę, tada karštoje (2 minutes), tada vėsioje (30 sekundžių) vandens.
- Padaryti pėdų suspaudimą, už ką praskiesti pusę obuolių acto su vandeniu ir, sudrėkinus šį tirpalą rankšluosčiu, pakabinti kojas 10-15 minučių.
- Taikyti 7-10 minučių kaklo ar blauzdos raumenų garstyčių gale.
Slėgis sumažintas
Jei tonometro indeksai yra žemesni už įprastą sveiko žmogaus spaudimą, tačiau bendra būklė nėra pažeista, tai gali būti laikoma atskira savybė. Jei tokie žmonės yra dirbtinai pakeliami spaudimu (medicinoje arba per populiarius metodus), jie jaučia savo gerovės pablogėjimą. Dažnai fiziologinis žemas slėgis pastebimas profesionalių sportininkų, ilgai veikusių didelių apkrovų. Be to, slėgis gali laikinai sumažėti esant dideliam drėgniui ir leistam orui.
Mažo slėgio priežastis
Daugeliu atvejų hipotenzija yra tokia:
- endokrininės patologijos (skydliaukės hipo ar hiperfunkcija, antinksčių nepakankamumas);
- kraujo nykimas dėl traumų, nudegimų, vidinio kraujavimo;
- kūno dehidracija;
- nepakankama mityba;
- sepsis;
- vartoti tam tikrus vaistus (antidepresantus, diuretikus, adrenoblokatorius);
- širdies patologijos (širdies vožtuvų sutrikimai, bradikardija);
- sunkios alerginės reakcijos.
Žemas kraujo spaudimas - simptomai
Kai tonometro indikacija yra žemesnė nei normalus žmogaus slėgis, dažnai pasitaiko hipotenzijos požymių:
- stiprus silpnumas, nuovargis;
- galvos skausmas (dažnai šventyklų srityje);
- galvos svaigimas ;
- tamsėja akyse;
- skausmas krūtinės srityje;
- išsiblaškymas;
- oro trūkumo jausmas;
- galūnių kvapas.
Mažas slėgis - ką daryti?
Norint sumažinti įprastinį kraujo spaudimą žmonėms, galite vartoti gydytojo rekomenduojamą vaistą. Be to, šie populiarūs būdai, kaip padidinti kraujospūdį, gali padėti:
- Valgyk tamsaus šokolado gabalėlį, šaukštą medaus arba gerkite šiltą arbatą, kavą.
- Tepkite akupresūrą, įtakojantis šias sritis: tarp nosies ir viršutinės lūpos, ausyse, kairės rankos nykščio srityje.
- Paimkite kontrastinį dušą , apdailaudami procedūrą šaltu vandeniu ir intensyviai nuplaukite kūną rankšluosčiu.