Metabolinis sindromas yra sudėtinė sąvoka, apimanti daugelį ligų ar patologinių būklių, pasireiškiančių metaboliniais, hormoniniais ir klinikiniais sutrikimais. Šie sutrikimai kelia padidėjusį širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi pavojų.
Metabolinio sindromo priežastys ir simptomai
Metabolinio sindromo pagrindas yra audinių nejautrumas su insulinu (hormonas, atsakingas už gliukozės įsisavinimą). Dėl tokio atsparumo insulinui kraujyje padidėja ir gliukozės, ir insulino lygis, tačiau gliukozės absorbcija audiniuose nevyksta.
Metabolinio sindromo metu stebimas aktyvus riebalų kaupimasis pilvo srityje ir nutukimo vystymasis, kuris savo ruožtu daro įtaką atsparumo insulinui ir įvairių komplikacijų atsiradimui. Taigi pilvo nutukimas ir metabolinis sindromas yra viena iš osteoartrito, hipertenzijos, aterosklerozės ir daugelio kitų ligų vystymosi priežasčių.
Metabolinio sindromo buvimas dažniausiai pasakoma, jei pacientui būdingi bent trys iš šių simptomų:
- antsvorio;
- arterinė hipertenzija;
- padidėjęs cukraus kiekis kraujyje
- lipidų pažeidimas kraujyje;
- ankstyva aterosklerozė;
- išeminė širdies liga;
- podagra;
- testosterono kiekio padidėjimas moterims .
Metabolinio sindromo diagnozę tvarko terapeutas ar endokrinologas. Jis atlieka egzaminą, nustato paciento svorį ir kraujospūdį. Be to, norint nustatyti metabolinį sindromą, atliekamas cukraus kraujo tyrimas, lipidų ir angliavandenių metabolizmo lygis, lytiniai hormonai ir insulino lygis.
Metabolinio sindromo gydymas
Visų pirma, reikia pažymėti, kad metabolinis sindromas yra grįžtamasis būsenas. Tai reiškia, kad, imdamasi priemonių, galite visiškai išnykti arba bent jau sumažinti pagrindines apraiškas, tačiau šis procesas yra gana ilgas.
Pagrindinis metabolinio sindromo gydymo tikslas - sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto vystymosi riziką. Metabolinio sindromo gydymas visada yra sudėtingas, jis jungia tiek vaistus, tiek ne vaistus.
Metabolinio sindromo gydymo pagrindas yra tinkamas mityba, fizinis pasirengimas ir kitos priemonės, skirtos svorio netekimui ir metabolizmo normalizavimui.
Vaistinis efektas, vartojamas nutukimui , hipertenzijai, atsparumui insulinui ir lipidų metabolizmo sutrikimams gydyti, gali būti veiksmingas tik tada, kai stebimas tinkamas gyvenimo būdas. Visų pirma tai susiję su nutukimu. Dideliu mastu leidžiama vartoti specialius vaistus, kad sumažintų svorį, tačiau jei nėra palaikomojo gydymo, svoris vėl imamas iš karto po vaisto vartojimo nutraukimo.
Rekomendacijos dėl mitybos metabolinio sindromo
Kaip jau minėta, vienas iš pagrindinių metabolinio sindromo gydymo dalykų yra dieta:
- Nenaudokite griežtos dietos ir bado. Sumažėjęs kūno svoris turėtų būti laipsniškas, ne daugiau kaip 10% pirmaisiais metais.
- Pageidautina sumažinti suvartotų gyvulinių riebalų kiekį ir pakeisti juos augalais. Valgykite maisto produktus daug skaidulų.
- Riebalų apribota mityba. Ne daugiau kaip 3-5 gramai per dieną, priklausomai nuo kraujospūdžio rodiklių.
- Išskyrus iš dietos konditerijos gaminius, gazuotus gėrimus, greito maisto.
- Padidinkite vitaminų ir mineralų, ypač omega-3 rūgščių, kurios yra alyvuogių, moliūgų ir rapsų aliejaus, naudojimas.
- Apriboti alkoholio vartojimą iki didžiausio.
- Pageidautina, kad nedidelėmis porcijomis būtų įdėta nedidelė dieta, maždaug 5-6 kartus per dieną.
Tinkama mityba būtinai turi būti derinama su reguliaraus fizinio aktyvumo, kitaip svorio netekimas atsiras dėl raumenų ir ne riebalų audinio, kuris gali sukelti prastą sveikatą.