Tai gali nuliūdinti kažką, bet tikrovėje laimės būklė yra dėl tam tikrų biocheminių procesų. Ir atsakomybė už juos yra laimės hormonai. Jie gaminami smegenyse ir, jei reikia, jų kiekį galima reguliuoti savarankiškai.
Laimingumo hormonas - dopaminas
Dopaminas laikomas laimės hormonu, atsakingu už koncentraciją ir tikslingumą. Labiausiai aktyviai vystosi, kai žmogus tik pradeda patirti meilės jausmą. Ši medžiaga padeda veikti, eiti į numatytus tikslus, gauti tai, ko norite.
Dopamino dėka asmuo susiduria su malonumu, kurį norėtumėte patirti iš naujo ir vėl. Ir tai gali sukelti absoliučiai bet kokie veiksniai: skanus ar neįprastas maistas, seksas, cigaretės, alkoholis, narkotikai, sportas.
Džiaugsmo ir laimės hormonas išleidžiamas ne tik malonumo gavimo momentu. Dopamino emisija atsiranda kritinėse situacijose: deginant, šalinant , žaizdas, sužeidimus, baimės jausmą, sunkų stresą. Tai padeda organizmui prisitaikyti prie pavojaus ir lengviau jį perkelti.
Jei medžiaga nepakankama, išsivysto depresija, didėja šizofrenijos, Parkinsono ligos , nutukimo, diabeto pavojus. Žmonės su mažu dopamino kiekiu organizme turi silpną seksualinį troškimą ir amžinai blogą nuotaiką.
Serotonino laimės hormonas
Serotoninas yra malonumo hormonas, kuris yra atsakingas už nuotaikos kėlimą. Ankstyvoje smegenų skiltyje jis aktyvuoja regionus, atsakingus už pažinimo procesą. Ir kai tik jis pasiekia nugarkaulį, raumenų tonus pakyla, pagerėja kūno judėjimo funkcija.
Šis hormonas tiesiogiai veikia žmogaus socialinę adaptaciją. Tas žmogus, kurio organizme yra pakankamai serotonino, yra teigiamesnis ir lengvai susitinka su žmonėmis. Esant medžiagos trūkumui, žmonės tampa greitos, nedraugiškos ir konfliktuojančios.
Ne taip seniai mokslininkai sugebėjo sužinoti, kad laimės hormonas, vadinamas serotoninu, gali net kovoti su onkologija. Iki šio reiškinio pabaigos dar nebuvo ištirta. Tačiau manoma, kad medžiaga gali "įtikinti" kai kurias ląsteles savęs sugadinti.
Laimingumo oksitocino hormonas
Jei nesate patenkintas savo pernelyg dideliu prisirišimu, viskas turi būti kaltinama oksitocinu . Tai yra švelnumo hormonas, kuris labai intensyviai vystosi mėgėjams, kurie praeina nuo saldainių puokštės iki daugiau namų ir įprastų santykių.
Tyrimai taip pat parodė, kad šis džiaugsmo ir laimės hormonas sušvelnina žmones, suteikia jiems daugiau malonumo, patikimumo ir dėmesingumo. Bet kas būdinga - visos geros savybės priskiriamos tik giminaičiams, artimiesiems, draugams - žodžiu "savo". Konkurentams ir nepatenkintiems asmenims asmuo, kurio kraujyje yra oksitocino perteklius, priešingai yra įtartinas ir kartais net agresyvus.
Kas prisideda prie laimės hormono gaminimo?
- Intensyvus pratimas. Pusvalandžių treniruotės yra pakankamos, kad laimės kraujyje hormonai tampa vis daugiau.
- Seksas. Per šį procesą medžiagos ypač aktyviai gaminamos.
- Maistas. Skanus maistas sukelia daugybę skirtingų laimės ir malonumo hormonų. Ne veltui kai kurios moterys ieško streso ir depresijos. Tiesiog valgydami iš tikrųjų daro juos labiau laimingus.
- Nėštumas. Daugelis būsimų motinų per nėštumo laikotarpį jaučiasi visiškai laimingi.
- Skatinimas. Kai kurie hormonai išsiskiria tuo metu, kai žmogus pasiekia tam tikrą tikslą, supranta sapną, užbaigia numatytą užduotį.