Vaiko mityba prieš ir po metų labai skiriasi. Per pirmuosius savo gyvenimo mėnesius kūdikis gauna tik motinos pieną arba pritaikytą mišinį, tada nuo 4-6 mėnesių jis pradeda išbandyti naujus produktus sau, palaipsniui pakeičia įprastą maitinimą su jaukumu. Per metus vaikas paprastai jau yra susipažinęs su daugeliu vaikų asortimento patiekalų. Kartu su pienu jis valgo daržovių ir vaisių tyrės, jogurto ir varškės, mėsos ir žuvies, javų ir sriubų, gėrimų sultys ir kompotai.
Po vienerių metų maistas, kurį gauna vaikas, didėja, nes jis nuolat auga. Sukūrė ir kūdikio skonio pageidavimus: kai kurie maisto produktai yra tokie patys kaip ir jo, o kai kurie - mažiau, ir jis jau gali leisti tėvams žinoti apie tai.
Vaiko dieta po 1 metų
Visi tėvai nori žinoti, kas geriausia maitinti kūdikį po metų.
Riebalų pagrindas vis dar yra motinos pieno arba mišinio, tačiau tokių pašarų skaičius turi būti palaipsniui mažinamas iki normalaus laiko, "suaugusiųjų" maistas juos visiškai pakeičia. Kai baigiasi atsikabinimas nuo krūtimi maitinančio (dirbtinio) maitinimo, tėvai nusprendžia atskirai. Tai gali nutikti bet kuriame amžiuje, svarbiausia tai, kad iki to laiko vaikas jau visiškai maitino įprastą maistą.
Tačiau vaikui per anksti persijungti į bendrą stalą. Kūdikių patiekalai turėtų likti vaikiški: jie neturėtų būti per daug riebalingi, aštrios ar druskos. Vaikų meniu produktai geriausiai virti, kepti, troškinti arba virti.
Vaikų dieniniame racione turi būti mėsa (vištienos arba kalakutienos filė, veršiena, triušis). Kartą per savaitę vietoj mėsos patiekalų naudokite žuvis (upėtakis, lydekos, menkės, jūriniai lydekos). Nepamirškite apie kepenų, gausių geležies, patiekalų.
Kūdikių mityba yra pagrindinis kalcio šaltinis. Puodukai, varškė ir vaisių tyrė yra puikus pusryčiai aktyvaus vienerių metų vaikui.
Daržovės, virti garuose, taupyti daug daugiau vitaminų, nei virti. Taip pat iš jų galite paruošti skanius troškinius. Daržovių tyrės vaikams po metų geriau ne pasiūlyti, nes jie jau gali kramtyti maisto gabalus ir privalo mokyti tobulinti šį įgūdį. Per daug vienodo indų nuoseklumas gali padaryti daug žalos.
Vaiko racione po vienerių metų įskaičiuokite košę iš sveiki, nevalytų grūdų. Iš javų jūs galite gaminti ne tik košę, bet ir sriubą. Pakaitinės sriubos iš grūdų ir daržovių.
Ši lentelė nurodo produktus, kurie būtinai turi būti vaisto dietoje po metų, ir jų paros normos. Žinoma, vaikas nėra įpareigotas laikytis šių skaičių iki gramo, tai yra tik vidutiniai rodikliai.
Vaiko dieta po 1 metų
Vienerių metų vaikui vis dar reikia penkių kartų dietos, kaip ir anksčiau. Palaipsniui, priklausomai nuo amžiaus, pašarų skaičius bus sumažintas iki keturių per dieną. Laikui bėgant, vaikas suvalgyti vis daugiau maisto tuo pačiu metu,
Kalbant apie naktį maitintis, po vienerių metų vaikas nenutraukia jų poreikio, jei prieš tai jis reguliariai valgė naktį. Todėl, kol neišsiskleidžiate iš krūtinės ar buteliuko, naktinis maitinimas neturėtų būti atšauktas. Jie "išvalomi" paskutinėje vietoje, pakeičiant naktinį maitinimą gėrimu arba visiškai atšaukiant.
Vienu žodžiu, vaiko mityba po vienerių metų yra tarpinis etapas tarp papildomų maisto produktų įvedimo ir galutinio perėjimo prie bendros lentelės. Dabar jūsų užduotis yra įsitikinti, kad kūdikis mėgsta naudingą maistą, kad jis galėtų valgyti savo motinos paruoštus patiekalus su malonumu ir puikiu apetitu.