Negalima vienareikšmiškai įvertinti nėščių moterų saulės nudegimo naudos ar žalos. Jis turi tiek teigiamą, tiek neigiamą pusę.
Naudingi saulės šviesos efektai
Ultravioletinių spindulių poveikis prisideda prie vitamino D gamybai. Vitaminas D yra būtinas organizmui įsisavinti kalcio ir fosforo, kuris turi įtakos kaulų sistemos formavimui. Saulės spinduliai turi antidepresinį poveikį, jie padidina nuotaiką. Pagal jų veiklą padidėja organizmo imunitetas ir atsparumas virusui. Ultravioletas sumažina spuogus.
Saugus nudegimas
Saulės spinduliavimas nėštumo metu nėra kenksmingas per neaktyvią saulę, iki 10 val. Ir po 18 val. Šiuo metu nėščioms moterims rauginimo draudžiama, nes sumažėja šilumos ir saulės spindulių rizika.
Nėščioms moterims pradėti degintis galima iš nedidelių ultravioletinių dozių priėmimo, kuriuos kontroliuoja laikas, praleistas saulėje. 5-10 minučių per pirmąsias 1-3 dienas - gana pakankamai. Padidinkite laiką saulėje, jums reikia palaipsniui, pasiekti vieną valandą per dieną.
Nėštumo metu galite užsiliepsnoti saulėje, tik naudodamiesi saulės spinduliais, kad išvengtumėte nudegimų ant odos. Nepamirškite apie skrybėlę, akinius nuo saulės ir skrandžio rankšluostį. Galite uždengti savo pilvą su šviesos lakštu, apsaugoti vaiku nuo pernelyg perkaitusio. Būtina periodiškai maudytis ir eiti į šešėlį, gerti daug vandens, nes saulės šviesa skatina dehidrataciją.
Nepageidaujamas saulės nudegimo poveikis
Jei teisingas buvimo atviroje saulėje būdas gali pakenkti sau ir būsimam kūdikiui. Ankstyvuoju ir vėlyvu nėštumu nepageidautina degti saulėje, nes aukšta temperatūra ir saulės spinduliai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, ypač jei moteriai gresia persileidimas. Didelės ultravioletinės spinduliuotės dozės veikia nervų sistemą, todėl svarbu apriboti nėščios moters aktyvios saulės laiką.
Ar gali ar nėščios moterys negali sauoliuotis soliariume?
Saulės nudegimas soliariume - dirbtinė ultravioletinių spindulių forma. Soliariume gautos ultravioletinės spinduliuotės dozė gali būti didesnė nei natūraliai.
Soliariume ir atviroje saulėje nėščios moterys turi būti pašalintos, kai:
- širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
- cukrinis diabetas;
- mastopatija;
- ūminės odos ligos;
- skydliaukės sutrikimai;
- kraujo ligos;
- persileidimo grėsmė ankstyvosiose stadijose .