Esame įpratę manyti, kad nuriedėjęs, nerimą keliantis knarkimas nakties metu yra tik vyro prerogatyva. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga. Moterys snaudžiasi, o kartais jie tai daro geriau pohlesche vyrams. Yra daug patarimų, kaip moteris gali atsikratyti knarkimo. Dauguma jų yra visiškai saugios sveikatai ir labai veiksmingos.
Moterų snoringų priežastys
Iš tikrųjų, knarkimas yra liga, kurią sukelia raumenų tonusio sumažėjimas gerklėje. Labai dažnai šios problemos rimtumas yra nepakankamai įvertintas. Daugelis žmonių mano, kad snoringas yra nekenksmingas, nesuvokdamas, kad jis gali sukelti kvėpavimo sustojimą.
Priežastys, dėl kurių moterims gali prireikti širymo, yra daug:
- Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra neteisinga kūno padėtis. Remiantis statistiniais duomenimis, žmonės, kurie miegiasi ant nugaros, dažniau kiria. Tai yra raumens raumens atsipalaidavimas.
- Knarkimas yra dažniausiai susiduria su žmonėmis, kuriems yra antsvoris. Daugybė minkštųjų audinių apsunkina oro praeinamumą per laringo horoskopą.
- Žinoma, turėjote pastebėti, kad alkoholio vartojimas gali pradėti girgti net tuos, kuriems ši nuodėmė nebuvo anksčiau.
- Kita priežastis yra individualios fiziologinės savybės.
Kaip išgydyti snorinimą moterims?
Kaip ir daugelyje kitų ligų, norint išgydyti knarkimą, pirmiausia reikia nustatyti priežastis, dėl kurių ji kyla. Dažnai gydymo procesas yra gana paprastas. Pavyzdžiui, visi žmonės, norėdami atsikratyti knarkimo, turi sugrįžti į normalią situaciją ir prarasti papildomus svarus.
Kadangi beveik neįmanoma pašalinti snorinimo iš alkoholizmo piktnaudžiaujančios moters, turės atsisakyti įpročio normalizuoti jūsų sveikatą nuo blogų įpročių. Tačiau tai netgi neigiamai veikia net ir geros lyties žmones, kurie kenčia nuo knarkimo.
Dar blogiau, jei snoringas yra gerklės struktūros anatominių ypatybių rezultatas. Tokiu atveju jūs galite atsikratyti šios problemos tik naudodamiesi operacija.
Labai populiari ir veiksminga procedūra yra uvulopalatofaringoplastika. Procedūros metu iš ryklės ir burnos pašalinami papildomi minkšti audiniai, kurie miego metu dengia kvėpavimo takus.
Kitas puikus būdas išgydyti snorinimą moterims - somnoplastika ar lazerinė chirurgija.
Jei reikia, pašalinami adenoidai ir polipai. Kai kuriais atvejais būtinai reikalinga nosies pertvaros plastikas.
Jei chirurgijos perspektyva trukdo jums, galite išbandyti specialią kaukę. Įrenginys uždėtas ant nosies ir užtikrina pastovią, vienodą oro srautą į kvėpavimo takus. Dėl to žmogus sustoja.
Specialūs medikamentai, skirti krūtimi gydyti moterims, yra retai. Iš esmės, tik pašalinti sloga ar virusą, dėl kurio kvėpavimo takai yra užmušti.
Labai paprasti gimnastikos pratimai yra labai naudingi, pvz., Sukant ir pakreipdami galvą į kairę ir dešinę. Vaikščiodami grynu oru, pabandykite kvėpuoti švilpuku ir pakartokite garsą "ir" keliasdešimt kartų. Tai yra geras ir labai efektyvus laringo laipsnio mokymas.
Kaip moteris gali būti išgydoma, sargus su liaudies gynimo priemonėmis?
Keletas receptų, padedančių kovoti su nardymu, taip pat yra liaudies medicinoje:
- Išsamūs kopūstų lapai sumaišomi su medumi ir mėnesį imami šaukštai kiekvieną dieną prieš miegą.
- Alyvuogių aliejus taip pat padeda. Reagentas turi būti palaidotas du kartus arba tris kartus per parą. Toks gydymas trunka iki mėnesio. Jei reikia, alyvuogių aliejų galima pakeisti šaltalankiu.
- Destiluotas vanduo ir prieskoninių augalų dedekliai yra labai naudingi.