Škotijos filmų aktorius Gerardas Butleris turi gerą išorinį daną ir modelio augimą. Daugeliui jis yra žinomas dėl savo dalyvavimo filmuose "300 Spartans" ir "Operos fantomas". Beje, Zacko Snyderio darbe aktorius vaidina spartiečių Leonido karalių, o už šį vaidmenį jis turėjo daug prakaitu sporto salėje. Be to, tik 4 mėnesius įžymybė užsiėmė sunkiais mokymais, kurie savo kūną pavertė vyriškojo grožio personifikacija.
Koks Gerard Butlerio aukštis ir svoris?
46 metų Holivudo garsenybių augimas yra 189 cm, svoris - apie 90 kg. Žinoma, nuotraukose iš kitų, aktorius ne visada atrodo puikiai ir kartais priauga svorio, bet kai kalbama apie pasiruošimą filmuoti filmą, Butleris iš karto apsistoja.
Aktoriaus mokymų programa
Ką jums reikia jaustis kaip tikras liūtas? - Teisingai, kad gautumėte daug raumenų masės, sumažindami iki minimumo riebalus savo kūne.
Pavyzdžiui, nuolatinis "Butlerio" treneris Markas Tvenas, kuris yra garsus amerikietis amerikietis, sukūrė pratybų programą, skirtą aktoriui, kurio pagrindinis uždavinys - visiškai išpumpuoti savo kūną, nesibaigdamas paskatinti raumenis vystytis ir tolesnį augimą.
Verta paminėti išsamesnį pratimų sąrašą, kuris vieną kartą padėjo Gerardi ištraukti savo kūną iki Spartos parametrų:
- priveržimas užpakalinėje rankenoje (25-30 kartų);
- grūdinimas iš grindų (nuo 65 kg 50-60 kartų);
- "push-up" iš grindų (50-60 kartų);
- šokinėja ant dėžutės (50-60 kartų);
- švytuoklė (50-55 kartų);
- paimkite krūtinę ir paspauskite keturkampius (16 kg, 55 pakartojimai).
- Gerard Butler dėl jaunimo klaidų ir šlovės kainos
- Atėjo laikas: Gerardas Butleras pirmą kartą išleido savo merginą Morganą Browną
- Gerardas Butleris "sugauti" su gražiu nepažįstamuoju atostogų metu
Tuo pačiu metu, norėdamas atrodyti tinkamas ir šviežias savo metais, aktorius atidžiai stebi maistą - maistą maitina mažiausiai 5 kartus per dieną.
| | | |
| | | |
| | | |
