Ar jūs kada nors susidūrėte su pasirinkimu: padėkoti asmeniui paprastu "ačiū" ar paaukoti pagalbą?
Remiantis daugybe moksliniu tyrimu, žmogus patiria didelį džiaugsmą (moraliniu ir fiziniu lygmeniu, ypač tarpasmeniniuose santykiuose), atidavęs negu gauna. Tačiau sunku būti dėkinga, kai ji neturi jėgos dėl sunkumų, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną. Mes visi norime būti geresni. Taigi, pakeiskime savo gyvenimą nuo mažos.
1. Remiantis Anglijos Warwick universiteto atliktais tyrimais, paprasta žmonių padėka padeda išvengti streso, nerimo ir depresijos.
2. Humanitarinių mokslų ir gamtos mokslų koledžo psichologijos profesorius Nathan Deuoll išreiškė hipotezę, kad dėkingi žmonės yra mažiau agresyvūs, ir jie nėra taip lengvai iš savęs.
3. Remiantis JAV Kento universiteto mokslininkų pastebėjimais, dėkingumo praktika daro žmones laimingesnes.
Tai gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, nesudėtingo eksperimento dalyviai sustiprino savo dvasią, išsiųsdami padėkos laiškus žmonėms, kurie jų gyvenime paliko teigiamą požiūrį. Taigi, kitą kartą, kai tai liūdna, geriau parašyti laišką asmeniui, kurį esate labai dėkingas.
4. Padėtis turi būti išreikšta įvairiais būdais, kitaip ji taps įprasta, kuri nepadės jokio malonumo.
5. Mokslinių tyrimų duomenys patvirtina faktą, kad, nepriklausomai nuo individualių charakterio bruožų, bet kokia dėkingumas teigiamai veikia bendrą asmens psichologinę būklę.
6. Dėkingas žmogus yra dėkingas visur ir yra pasirengęs padėti visiems, net svetimam.
7. 2014 m. Pasirodė straipsnis, kuriame kalbama apie draugystę: įprasta frazė "Tai buvo malonu susitikti", galėjo būti ilgalaikiai draugiški santykiai.
8. Padėkos atsiradimas padidina hipotalamo aktyvumą, kuris atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant aukštesnes funkcijas, tokias kaip atmintis ir emocinė būklė, todėl dalyvauja formuojant įvairius žmogaus elgesio aspektus.
9. Dėkingi žmonės yra ne tik agresyvūs, bet ir labiau empatijiški - galintys prisidėti prie kitų batų.
10. Remiantis tyrimo rezultatais, mokslininkai padarė išvadą, kad dėkingi žmonės dažnai sportuoja.
11. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad dėkingumas didina savigarbą, nes tai sumažina poreikį lyginti su kitais.
12. Taip pat prisideda prie ilgo garso miego.
13. Jūs juokiatės, tačiau dėkingi žmonės kasdien suvartoja riebalų kiekį 25 proc. Mažiau nei padėkos dovana.
14. Psichologai sako, kad labai naudinga laikyti dėkingumo dienoraštį - tai puikus būdas atstatyti psichinę jėgą.
15. Sakoma, kad dėkingi paaugliai gauna puikių rezultatų mokymuose.
16. Tyrimai parodė, kad yra tiesiogiai proporcinga padėkumo priklausomybė nuo širdies ir kraujagyslių ligų nebuvimo.
17. Kaip minėta anksčiau šiame straipsnyje, dėkingumas turi įtakos ne tik asmens fizinei, bet ir moralinei būklei. Žmonės, kurie patyrė stiprų gyvenimo sukrėtimą, sako, kad jie susidorojo, iš dalies, dėka kažkokio dėkingumo jausmui už savo gerumą ir dėmesį.
18. Taip pat bus dėkingas seksualumo ir patrauklumo paslaptis.
19. Dėkingumo jausmas yra puikus makiažas smegenims.
20. Dėkingi žmonės sėkmingai dirba. Jie dažnai pasiekia savo tikslus.
21. Kai žmogus yra dėkingas už tai, ką jis turi, ir nesiekia visko iš karto gauti, tai turi teigiamą poveikį jo finansinei gerovei.
22. Padėkos pripažinimas - taip pat yra Afrikoje, padedantis atsikratyti vienatvės jausmų ir sustiprinti santykius.
23. Dėkingumo praktika perkrauna mūsų smegenis ir sukuria teigiamą mąstymą.
24. Sunku patikėti, bet dėkingumo jausmas daro įtaką netgi arteriniam žmogaus imunitetui.
25. Padėka yra užkrečiama! Natūralu, kad geras šio žodžio prasme. Pasidalykite savo dėkingumu, ir ji vėl negrįš į tave!