Medicinoje nustatomi daug psichinių sutrikimų, kurie vadinami fobijomis. Kiekvienam atvejui reikalingas individualus požiūris ir kompetentingas gydymas prižiūrint patyrusiam specialistui. Vienatvės baimė vadinama autofobija.
Kas yra autofobija?
Autofobija yra psichinis sutrikimas, kuris grindžiamas baimė būti vieni su savimi. Kartais tai vadinama monophobia arba izolofobija. Autofobija, kaip ir kiti psichiniai sutrikimai, kaip įmanoma greičiau yra svarbu nustatyti ir pradėti gydymą. Tokie pacientai ne tik bijo būti vieni, bet dažnai galvoju apie savižudybę. Todėl savalaikės priemonės gali ne tik atsikratyti baimės, bet ir išsaugoti žmogaus gyvenimą. Remiantis statistika, tarp autofobijos sergančių pacientų daugiausia savižudybių.
Autofobija - simptomai
Pradiniai simptomai gali pasireikšti ankstyvoje vaikystėje. Kūdikis, būdamas vienas su savimi, patiria baimę ir nesaugumą jausmas, jis pasireiškia ašaromis ir isterijomis. Sotinė patologijos pasireiškimas yra neurodermitas ir kitos odos ligos. Su įleidimu į mokyklą, baimė, kad vienatvė padidėja, fobija tampa stabili. Mokiniai bijo būti vieniši su savo problemomis ir sunkumais, dažniausiai patenka į "blogas kompanijas".
Kai suaugusieji tampa senesni, jie pradeda bijoti likti vienišiame amžiuje, o ne ieškoti savo draugo. Jei viskas pasirodė gerai, autofobas susituokė, jo liga pasirodė patologiškai pavyduliausi link jo partnerio. Be asmeninio gyvenimo pacientai patiria sunkumų dirbdami. Lengvas ir vidutinis patologijos laipsnis kitiems nėra labai pastebimas.
Pagrindiniai bruožai:
- reguliari vidaus įtampa ir jaudulys;
- psichinis diskomfortas ir nuobodulys;
- troškimas tam tikrų veiksmų savireguliavimui (ypač sudėtingose situacijose pacientas negali būti vien tik vonios kambaryje, jam visur reikalinga parama);
- kai vienišiam pacientui pasireiškia panikos baimė, kad yra vienatvė, neįtikėtinas jaudulys ir nerimas;
- galimybės užsiimti veikla, kuriai reikia nepriklausomybės, trūkumas;
- ypač sunkiais atvejais pacientas dažnai turi depresijos būseną su aiškiomis savižudybės tendencijomis.
Kodėl žmonės bijo vienatvės?
Daugelis psichologų mano, kad vienatvės baimė kyla vaikystėje dėl to, kad trūksta tėvų dėmesio, jų fizinio ir emocinio kontakto trūkumas. Pažanga pastebima, jei vaikas iki šiol buvo sulaukęs trejų metų. Jei liga pasireiškia suaugusiesiems, tai gali palengvinti:
- spartus gyvenimo būdas;
- nuolatinis darbas;
- asmeninio laiko stoka;
- atsisakymas su sutuoktiniu;
- mylimo žmogaus mirtis.
Baimė dėl vienatvės - psichologija
Ekspertai yra tikri, kad bent kartą gyvenime kiekvienas žmogus jautė baimę atsiskleisti. Daugelis žmonių suprato, kad tai nėra nuosprendis, su juo sėkmingai įveiktas ir rasti tikruosius draugus, sukūrė šeimas ir gyvena laimingai amžinai. Tie, kurie "užkariavo" vienatvės fobija, tapo situacijos įkaitais. Ši patologija yra pati sunkiausia ir dažniausia šiuolaikiniame pasaulyje, už kurią atsiranda daugybė problemų, pavyzdžiui:
- psichoemocinė priklausomybė;
- panikos priepuoliai;
- psichosomatinės ligos.
Baimė, kad vienišas moterys
Pagrindinė priežastis, kodėl moterys bijo vienatvės, yra labai žema savigarba, suformuota vaikystėje ir paauglystėje. Paprastai toks požiūris į save buvo sukeltas pakartotino kitų išgąstymų, įskaitant priešingą seksą, apie išvaizdą, svorio kategoriją, akademinius pasiekimus mokykloje. Augdami, ne kiekviena moteris tikrai gali įvertinti padėtį, taigi ji lieka paauglystės sieloje, nes jai nesu tikras. Esant tokioms situacijoms, ji tvirtai tiki, kad niekas rimtai nepriims, ji niekam neleidžia jai arti.
Baimė dėl vienatvės vyrams
Vyrai, kaip ir moterys, bijo vienišumo, nors tai ir yra keletas kitų priežasčių. Jie yra labiau atsargūs priespaudoje su mergina ir tikrai nenori keisti įpročių. Jei moteris dėl savo prigimties turi rūpintis giminaičiais, baimė būti vieniše yra baimė, kad niekas jo nežiūrės. Kai kurios patologijos yra tokios stiprios, kad yra pasirengusios pakviesti poną persikrauti po jo po poros dienų po pirmojo susitikimo.
Kaip nustoti bijoti vienatvės?
Kartais problematiška atpažinti patologiją net patyrusio gydytojo. Norėdami nustatyti ligą, specialistai sukūrė daugybę klausimynų, klausimynų ir gairių. Be to, asmeninis pokalbis su pacientu padeda nustatyti kvalifikuotų psichoterapeutų patologiją. Asmuo, bijantis vienatvės, turėtų būti psichoterapijos kursas. Sesijos vyksta komandoje ir privačiai. Pacientui reikia suvokti, kad fobijos gydymas yra ilgas, kartais trunka iki 3 metų reguliarių sesijų. Sunkiais atvejais pacientui skiriamas vaistas.
Kaip patiems atsikratyti vienatvės baimės? Pasak ekspertų, ankstyvajame etape žinios apie šią problemą jau yra sėkmingos. Jie rekomenduoja neužsikrauti, bet pasidalinti savo baimėmis su artimais žmonėmis. Be to, verta aplankyti sporto sekcijas, eiti su draugais kelionėje. Teigiamos emocijos ir ryškūs įspūdžiai padės sugrįžti į normalų gyvenimą ir atsikratyti fobijos.