Ajurveda yra rytietiškos medicinos rūšis, tačiau ji sako ne tik apie sveikatą, bet ir apie gyvenimo būdą. Ir pats žodis "ajurveda" sanskrito kalba reiškia "gyvenimo mokslą". Ajurveda moterims teikia rekomendacijas, kaip pasiekti vidinę ir išorinę harmoniją ir visiškai gyventi.
Ajurveda apie moterų sveikatą
Ajurveda daug dėmesio skiria moterų sveikatai. Ypatingas dėmesys skiriamas sveikatos ir gyvenimo būdo santykiams. Tinkama mityba, fizinis krūvis, pagrįstas darbo ir laisvalaikio derinys, taip pat psichinė pusiausvyra yra geros moterų sveikatos raktas. Tuo pat metu šie komponentai padeda gerinti savijautą, jei yra kokių nors sveikatos problemų.
Ajurveda pataria gydyti moterų ligas tik natūraliais preparatais, žolelėmis, prieskoniais ir mineralais. Ypatingas dėmesys skiriamas gyvulinės ir augalinės kilmės aliejui. Jie naudojami viduje ir išorėje, siekiant pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo ir atstatyti sutrikdytą pusiausvyrą.
Dėl ligų gydymo Ajurveda siūlo masažą su įvairiais aliejais ir augaliniais ekstraktais. Kartu su juo derinamos vandens procedūros ir fizinis poveikis sąnarių ir raiščių.
Kalbėdamas apie moterų sveikatą, Ajurveda rekomenduoja naudoti pieną kaip vaistų nuo visų ligų. Priešingai nei šiuolaikiniai įsitikinimai, Ajurveda mano, kad pienas moterims yra naudingas tik tuo atveju, jei jis yra girtas tinkamu dienos laiku. Vakare, po saulėlydžio ar anksti ryte, reikia vartoti pieną . Tik šiuo atveju jis padės gydyti ligas ir nesukels žalos.
Ajurveda moterims su menopauze
Ajurveda rekomenduoja moterims sumažinti diskomfortą menopauzėje:
- laikytis dietos, iš kurios turi būti pašalinti iš aštrių maisto produktų, prieskonių, rūgštus maisto produktus ir agurkus, sumažinti druskos, rafinuotų cukraus, kofeino kiekį;
- padaryti masažą su alyvuogių arba migdolų aliejumi;
- organizuoti meditacijos sesijas siekiant išlaikyti ramybę ir ramybę;
- užsiimti paprastais fiziniais pratimais, plaukioti ir vaikščioti.