Kai artėja paplūdimio sezonas, daug merginų ir moterų pradeda nerimauti, kaip jie atrodys maudymosi kostiumėlėse. Žinoma, kiekvienas svajoja apie figūrą, kad niekas nebūtų nereikalingas. Bet ką mes įdėti į šią koncepciją? Tam tikras svoris, apimtis? Moteriškos figūrėlės yra tada, kai kūne dominuoja raumenys, o ne riebalinė masė. Tam tikri standartai nėra ir negali būti, nes miniatiūrinis paveikslas turi būti suderintas su augimu, kūno formu. Pernelyg stora daugeliu atvejų atrodo blogiau, nei pora papildomų svarų. Be to, moterys ir vyrai skirtingai įsivaizduoja idealią moters figūrą. Tam tikrais atvejais figūros savininkas yra Monica Bellucci su ketvirtuoju dydžiu, siaura juostele, ilgomis kojomis ir apvaliais klubais, kitiems - tai mergaičių su sporto blizgančių žurnalų dangteliais su pumpuojamais sėdmenis ir spauda.
Kelyje į idealą
Taigi, jūs nusprendėte dirbti sau ir tapti pjaustyto figūros savininku. Kur pradėti? Pirma, pasirūpinkite tinkama mityba. Negalima kalbėti apie bado streikus! Mergaitė suformuota figūra yra ne tik riebalinių indų nebuvimas, bet ir sveika oda, todėl kasdien reikia praturtinti kūną su vitaminais ir kitais naudingais elementais, esančiais daržovėse, mėsoje, žuvyje, vaisiuose ir pieno produktuose. Atkreipkite dėmesį ir gerkite režimą. Maždaug du litrai švaraus vandens per dieną užtikrins toksinų ir toksinų pašalinimą, normalią visų organų veiklą, odos elastingumą ir elastingumą.
Antra, užsiimkite bet kokiu sportu (išskyrus šaškės šaškius). Plonos mergaitės su raumenimis, esančiais dilbių ir šlaunų viduje, pasipiktinęs grobis ir apvalus pilvas atrodyti nepatrauklios. Dėl to nereikia lankytis sporto salėje. Dienos dvidešimt minučių treniruotės namuose sustiprins rankų, kojų, sėdmenų ir spaudos raumenis.
| | | |
| | | |
| | | |
