Odos būklę veikia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, kolagenas yra labai svarbus veidui. Šis baltymas gaminamas organizme ir gali būti gaunamas iš lauko su maistu, kosmetika ir geriamais ar maisto priedais. Šio elemento vaidmuo yra reikšmingas: jis atgaivina, drėkina ir atkuria veiksmus.
Kolageno gamyba odoje
Šios medžiagos biosintezei turi įtakos tokie elementai:
- gliukokortikoidai;
- vitaminas C;
- lytiniai hormonai.
Jaunesniame amžiuje kolageno ląstelių atnaujinimo ciklas trunka apie mėnesį. Tuo pačiu metu per metus organizme gaminama apie 6 kg šios medžiagos. Tačiau su amžiumi toks procesas sulėtėja. Po 40 metų šio baltymo gamyba sumažinama 25%, o po 60 - 50% ar daugiau. Yra ir kitų veiksnių, kurie turi įtakos šios medžiagos gamybai organizme. Kolageno sintezė veido veido odoje gali būti sumažinta dėl šių priežasčių:
- Rūkymas - šis žalingas įprotis veda prie mažų kapiliarų susiaurėjimo, dėl kurių kraujo tėkmė mažėja. Be to, organizme kaupiasi laisvieji radikalai. Visa tai komplekse sukelia baltymų sunaikinimą.
- Nepakankama mityba - organizmas praranda gyvybiškai svarbius vitaminus ir mineralus.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu - šis įprotis provokuoja kūno dehidrataciją ir baltymų sunaikinimą.
- Blogas odos drėkinimas - tai gali atsirasti dėl netinkamai pasirinktos kosmetikos ar kitų neigiamų veiksnių.
- Sisteminės jungiamojo audinio ligos - sklerodermija, raudonoji vilkligė ir kt.
- Psichologinis stresas.
Kuriame odos sluoksnyje yra kolageno?
Šis baltymas kartu su elastinu ir hialurono rūgštimi yra randamas veido dermoje. Šis sluoksnis yra odos skeletas. Tai natūralus vandens pavasarinis "čiužinys", kuriame yra kolageno ir elastino skaidulos, o hialurono rūgštis yra skystas užpildas. Baltymų molekulės susideda iš amino rūgščių. Jie, kaip karoliukai, derinami grandinėmis, iš kurių susidaro spirale, panaši į pavasarį.
Kolageno pluoštai išsiskiria dėl jų didelio stiprumo ir atsparumo. Pavyzdžiui, "sriegis", kurio storis yra 1 mm, gali atlaikyti apie 10 kg apkrovą. Dėl šios priežasties, kai oda gamina tinkamą kolageną, ji atrodo elastinga. Šio baltymo pluoštai nėra ištempti, bet jie gali pasislinkti. Kai tai atsitiks, veido oda tampa sustingusi. Šis žmogus atrodo daug vyresnis nei jo metai.
Kaip padidinti kolageno gamybą odoje?
Galima daryti įtaką šio baltymo gamybai iš išorės. Kaip padidinti kolageną odoje:
- Apsaugokite nuo ultravioletinės spinduliuotės - susilaikykite nuo apsilankymo soliariumuose, kreipkitės į saulės spindulius ant veido.
- Pašalinti priklausomybes - rūkymas, per daug alkoholio vartojimas, piktnaudžiavimas saldainiais ir priklausomybė nuo greito maisto.
- Teisingai valgyti.
- Veikti veido šveitimo procesą - šios procedūros metu pašalinamos negyvos ląstelės, o vietoj jų atsiranda naujos, intensyviai gaminančios kolageną.
- Sumažinti svorį reikėtų palaipsniui - jei sėdėsite greitai veikiančio svorio mažinimo sistemoje, oda pakils ir išsiplės.
Kolagenas kosmetikoje
Tokiuose produktuose baltymai naudojami įvairiais būdais. Čia jis egzistuoja tokiomis formomis:
- juros kolagenas odai;
- gyvūninės kilmės baltymai;
- Daržovių (tik tai nėra kolagenas, bet tik atskiros amino rūgštys).
Tačiau kolageno gelis veidui nepajėgia susidoroti su jai paskirta užduotimi. Šio baltymo molekulės skiriasi dideliu pavidalu. Norint įsiskverbti į veido dermą, jiems reikia įveikti epidermio barjerą, kurį sudaro keratino svarstyklės ir riebalinis sluoksnis. Jį gali įveikti tik riebaluose tirpios medžiagos, turinčios mažą molekulę. Esant tam tikroms sąlygoms, tokie barjerai ir vandenyje tirpūs elementai įveikti. Tačiau veido kolagenas neištirpsta nei riebaluose, nei vandenyje, todėl jis negali išspausti per epidermio sluoksnį.
Stimuliuoti savo baltymų gamybą bus naudinga kremo elementuose esantiems žmonėms:
- kofermentas Q10 ;
- peptidai;
- retinolis;
- tretinoinas.
Kolageno veido kaukė
Tokioje kosmetikos priemonėje yra ne tik baltymų, bet ir kitų aktyvių komponentų. Tai apima šiuos elementus:
- vitaminai;
- vaisių rūgštys;
- placentos ekstraktai;
- vaistinių augalų ekstraktai;
- hialurono rūgštis ir kt.
Kolageno kaukė gaminama tokiais tipais:
- audinio pagrindu;
- miltelių pavidalo;
- drebučiai;
- pataisų forma.
Skystas geriamasis kolagenas
Šis baltymas turi šiuos komponentus:
- argininas;
- glicerolis;
- geležis;
- cinkas;
- silicis ir kiti elementai.
Skysti kolageną lengvai sugeria kūnas. Pagal jo įtaką baltyminių pluoštų gamyba didėja. Dėl to raukšlės nulenkiamos ant veido ir kitos odos problemos išnyksta. Geriamojo kolageno reikia vartoti tokiu būdu:
- ant tuščio skrandžio;
- Pusvalandyje po priėmimo negalima valgyti.
Kolagenas veido tablečių odai
Šioje formoje baltymai taip pat absorbuojami kaip geriamieji. Kolagenas tabletėse odai turi tokį poveikį:
- veido odos turgorius ;
- senėjimo procesas yra sustabdytas;
- normalizuoja hormoninį fono, kuris teigiamai veikia veido būklę;
- oda atrodo graži ir drėkinama.
Kaip vartoti kolageną tabletėse:
- Norėdami pasiekti pageidaujamą rezultatą, turite jį gerti kursais.
- Jis turėtų būti tuščias skrandis du kartus arba tris kartus per dieną.
- Tai įmanoma tik per pusę valandos po tablečių vartojimo.
Kuriuose produktuose yra kolageno, skirto odai?
Tinkama dieta padės padidinti savo baltymų gamybą. Kolagenas maisto produktuose atitinka šiuos reikalavimus:
- Žalios daržovės - pirmaujančios padėties špinatai, šparagai ir kopūstai. Tokie maisto produktai yra daug liuteino, o tai padeda drėkinti ir padidinti odos elastingumą.
- Maisto produktai, turintys daug vitamino A (abrikosai, špinatai, morkos, brokoliai). Tokio maisto suvartojimas sulėtina su amžiumi susijusius pokyčius ir pagreitina pažeistų audinių atstatymo procesą. Be to, pradedama gaminti savo kolageną.
- Produktai, turintys daug mangano (ananasai, riešutai, žalumynai, pekanai). Šio elemento dieninė norma moterims yra 1,8 mg.
- Produktai, kurių sudėtyje yra daug seleno (kivi, šparagai, špinatai, pomidorai, papajos, pipirai). Šis elementas skatina glutationą - medžiagą, apsaugančią odą nuo kolageno sunaikinimo.
- Maisto produktai, turintys daug omega rūgščių (tunai, anakardžiai, migdolai, lašišos). Šie elementai yra susiję su stiprių naujų ląstelių statyba. Jie sintezuoja kolageną veido odai.