Būti taip, kaip tai gali, nesirūpinkite, kai nėštumas padeda gana paprastomis rekomendacijomis. Jei kasdien stebite juos, tampa ritualas, tada nauda bus pastebima net tada, kai gimsta kūdikis. Galų gale motina, vedanti sveiką gyvenseną, yra vertas pavyzdys paveldėjimui.
Nėščios moters rekomendacijos, kaip negalėti susirgti šaltuoju metų laiku
Nuo pat pirmųjų dienų, kai ateityje motina sužinotų, kas laukia kūdikio, jums reikia pradėti pakeisti savo gyvenimo būdą. Ypač svarbus yra peršalimo sezonas. Tai turėtų būti:
- susilaikyti nuo vaikščioti perkrautas vietoves, kuo mažiau naudotis viešuoju transportu;
- laikytis higienos ir plauti rankomis dažnai, ypač vaikščioti ar apsilankius konsultacijoje;
- Nepamirškite dėmesio apsauginėms tvarslėms, kurios užkerta kelią virusų plitimui;
- didžiausią leistiną laiką grynu oru;
- valgyti tik naudingą maistą, kuriame yra daug fermentuotų pieno produktų;
- atlikti kasdieninį šlapią valymą, kad jį pakelktų itin reikalingas rangas;
- vengti bendrauti su sergančiais žmonėmis;
- atsisakyti blogų įpročių (rūkymas, kenksmingų produktų naudojimas);
- naudoti vitaminų papildai;
- atkreipti dėmesį į tradicinės medicinos priemones, didinti imunitetą (šunų, avižų, imbiero, aira šaknų infuzijos);
- Ar joga ar gimnastika nėščioms moterims.
Kaip žinote, nesimatykite gripo ar SARS nėštumo, tai padės teigiamai vertinti. Taigi aplinkoje reikia daug teigiamų emocijų ir draugiškų žmonių, kad kūdikio laikymas ateities motinai būtų be debesys.