Senovės laikais kantrybė buvo laikoma dorybė. Dabar kantrybė apibrėžiama kaip turtas, apibūdinantis asmens dvasinę brandą, jo gebėjimas likti ramus jam nepatogioje situacijoje, laukiant ne kartą atliktų veiksmų rezultatų.
Kantrybės puodelis yra vaizdinis sakinys, žymintis tam tikrą žmogaus tolerancijos ribą ar sieną. Kai ji perpildoma, žmogus tampa labai emocinis ir impulsyvus, dažnai tarsi pyktis prilygsta veiksmams, kuriuos ilgai reikia apgailestauti. Dažnai tai įtakoja tarpasmeninius santykius, todėl meilė ir kantrybė yra neatskiriamai susiję.
Kantrybės riba, kaip jūs suprantate, kiekvienam žmogui skiriasi. Daugelis žmonių norėtų pagerinti šį charakterio bruožą ir tapti labiau kantrūs, turi galimybę protingai įvertinti situaciją, o ne įtakoti emociniai išpuoliai. Jei priklausysite tokio rato rūšiai, tada tikriausiai būsite suinteresuotos mokytis keliais kantrybės atleidimo būdais.
Kaip ugdyti kantrybę?
Kantrybė, kaip ir kiti charakterio bruožai, gali būti kuriama reguliariai. Toliau jūsų dėmesys pateikiamas keliems metodams, padedantiems ištverti kantrybę.
- Nešiokite save kaip talismaną, koks nedidelis dalykas, tai gali būti rašiklis ar garsiakalbis. Tai yra būtina tam, kad akimirksniais, kai tau atrodytų, kad kantrybės puodelis tik eina į perpildymą, galite paliesti šį "tolerancijos amuletą" ir laiku nuraminti.
- Pasyvus savęs stebėjimas arba žvilgsnis į tai, kas vyksta iš išorės, padeda išlaikyti save rankomis ir drąsiai įvertinti situaciją.
- Dažniausiai netoleravimo požymis yra pyktis, taigi didžiausio emocinio streso metu lėtai apskaičiuojame save iki 5 ir daugiau laiko, savęs kontrolė ir kantrybė gerėja.