Aromaterapija yra puikus būdas atkurti sveikatą ir rūpintis kūno ir veido grožiu. Naudojant eterinius aliejus, galite pašalinti nuovargį, stresą ir atsikratyti streso padarinių, nes jie turi antivirusines, antiseptines ir psichoterapines savybes. Svarbiausia pasirinkti tinkamą aliejų.
Eterinių aliejų savybės
Kiekvienas aliejus, kuris gali būti naudojamas aromaterapijoje, turi unikalių savybių. Jei jums reikia kažkokio gijimo, priešuždegiminio, antispazminio ir analgetiko, naudokite kadagio aliejų. Tas pats turtas naudojamas aromaterapijos levandų aliejuje. Be to, tai:
- pagerina tulžies pūslę ir kepenų funkciją;
- normalizuoja menstruacinį ciklą;
- pašalina odos sudirginimą;
- gerina kraujotaką.
Apelsinų aliejus naudojamas aromaterapijoje, siekiant sumažinti nuovargį ir pagerinti emocinę būseną. Tai išgelbės jus nuo nerimo, nervingumo ir miego sutrikimų. Be to, šis aliejus padės išgydyti sunkius galvos skausmus.
Norint atstatyti nervų sistemą ir sumažinti įtampą, tinka ir ylang-ylang aliejus. Jis taip pat turi antiseptinį poveikį ir turi galimybę reguliuoti riebalinių liaukų darbą.
Siekiant atsikratyti šalčio, aromaterapijoje naudojamas arbatmedžio aliejus. Taip pat:
- didina psichinę veiklą;
- Stabilizuoja emocinius procesus;
- stiprina imuninę sistemą.
Ar turite sunkų pagirimą? Padėsi citrina, rozmarinas ir kadagio aliejus. Galite vengti šalto, įkvėpus porą čiobrelių sviesto.
Labai dažnai aliejus naudojamas aromatinėje terpėje. Tai padeda pasiekti gilų atsipalaidavimą nervų išsekimo ir obsesinio nerimo. Jis taip pat naudojamas, kai reikia išeiti iš emocinio stuporos būklės.
Bendrosios aromaterapijos taisyklės
Sužinokite apie bet kokio aliejaus savybes, skubėdami jį naudoti aromaterapijoje. Pirmiausia turite patikrinti, ar turite kokių nors alergijų . Norėdami tai padaryti, tepkite 1 lašą aliejaus prie alkūnės. Jei nėra paraudimo ar niežėjimo, jį reikia saugiai naudoti.
Niekada nenaudokite alyvos dozėmis, kurios viršija leistinus lygius! Visada pradėkite nuo mažiausių dozių. Galbūt jiems bus pakankamai, nes jautrumas yra kitoks.
Atsargiai naudokite bet kokią alyvą astmos sąlygoms, nėštumui, bronchinei astmai ir širdies ligoms.