Nuo varikozės venų kenčia daug moterų. Liga gali paveikti ir vyrus, tačiau tai vyksta daug rečiau. Prevencija padės išvengti varikozinių venų ant kojų. Labai svarbu suprasti, kad daugeliu atvejų yra lengviau užkirsti kelią ligos vystymuisi, negu gydyti vėliau. Be to, visos prevencinės priemonės yra labai paprastos ir nereikalauja daug pastangų.
Kaip išvengti varicozės namuose?
Norint apsisaugoti nuo varikoze, nereikia keisti savo gyvenimo. Sportas yra labai svarbus! Ne, ne, nesijaudinkite, jei nenorite užsiregistruoti prie sporto salės, niekas jėga to padaryti (nors įprastos klasės niekam nepadarė specialistų prižiūros). Tai bus pakankamai ir paprasta sušilti, per kurią sulaužysite visas sąnarius ir šiek tiek pasiskirstysite kraują.
Jei nenorite mokėti, net jei tai mažai. Tai ypač pasakytina apie biuro darbuotojus. Jos ekspertai primygtinai rekomenduoja organizuoti pėsčiųjų keliones arba bent vaikščioti po biurą per pietų pertrauką ir kavos pertraukas.
Kad išvengtumėte varikozinių kojų, laikykitės šių taisyklių:
- Labai neigiamas poveikis organizmui turi įtakos kubilams, saunos metodams ir ilgalaikiam saulės poveikiui. Visa tai lemia veninio tono sumažėjimą, dėl kurio kyla stagnacijos kraujyje pavojus.
- Pageidautina, kad moterys atkreiptų dėmesį į tai, kaip jie sėdi. Labai daugybė sąžiningos lyties atstovų mėgsta pozą, kai viena kojos išmeta kitai. Bet niekas net nemano, kad tokia situacija kenkia venoms. Suleidžiami kraujagysliai, kurie yra pagrindinė varikoze sukeliančių venų priežastis.
- Vezikinių venų užkirtimas kojoms bus neveiksmingas, jei jūs nuolat dėvite pernelyg trumpus kojines, kojines, antblauzdžius ar bet kokius kitus drabužius.
- Jei dirbate ilgą laiką ir paliekate darbo vietą, nėra galimybės, bent jau nepamirškite keisti kojų padėties. Net dirbdami galite atlikti veiksmus vietoje arba pasukti sustojimais.
- Daugelyje moterų varikozinės venos išsivysto dėl padidinto svorio. Tai yra dėl pernelyg didelio spaudimo apatinių galūnių.
- Labai nerekomendu profesionalams visada vaikščioti ant kulniuko ar nemalonių batų. Žinoma, bateliai ant juostos spintelės atrodo daug patrauklesni nei paprasti baleto batai, tačiau pastovus jų dėvėjimas yra tiesioginis vainiko išplėtimo būdas.
- Vanduo geriau nei bet kokie vaistų nuo venų išsivystymo prevencijos preparatai. Jums reikia gerti bent pusantro lito per dieną. Skystis padeda normalizuoti kraujotaką ir apsaugo nuo trombų susidarymo.
- Pageidautina atsisakyti blogų įpročių. Ši priemonė užkirs kelią ne tik varikoze, bet ir kitoms kūno problemoms.
- Taip pat yra naudojami kremai, tepalai ir tabletes, skirtus varikozės venų profilaktikai, tačiau ekspertai bando juos skirti, kai vyrų rizika yra per didelė.
- Tie, kurie gali vystyti ligą, naktį po pėdomis, galite įdėti mažą pagalvę.
Kojinės vezikinių venų profilaktikai
Viena iš efektyviausių ligos profilaktikos priemonių - suspaudimo kojinės . Galite juos naudoti, pradedant ankstyvosiomis ligos stadijomis. Ir tai nėra jų vienintelis privalumas:
- Kojinės atrodo labai estetiškos ir iš principo gali būti naudojamos kaip įprastos pėdkelnės.
- Megzti gaminiai sužavės savo stipriu ir patvarumu.
- Skirtingai nuo elastingų tvarslių, kojos neatsiranda judant ir kojos laikomos labai tvirtai.
- Velenų suspaudimas po trikotažo vyksta tolygiai.