Tai buvo tik šiek tiek šaltesnis, o tavo kūdikis jau srovė, pradėjo kosėti ar pakilo temperatūra. Ir dar kartą vaiko darželyje, vėl vaistus. Jei kūdikiui yra ORVI kartą per mėnesį - tai nėra neįprasta, tėvai pradeda galvoti apie vaikų atleidimą namuose. Jau seniai žinoma, kad geriausias gydymas yra ligos prevencija.
Vaikų grūdinimo sistema
Temperavimas vadinamas specialių procedūrų sistema, kuria siekiama stiprinti kūno apsaugą, didinti atsparumą neigiamiems aplinkos veiksniams. Daugelis tėvų klaidingai mano, kad vaiko nuotaika reiškia tik šalčio poveikį. Priešingai, šaltas ir karštas kontrastas yra svarbus, kai indai "išmoko" pirmiausia reaguoti į aštrių šilumą, išsiplėsti ir tada šalti, siaurėjantys.
Svarbu laikytis pagrindinių vaikų atleidimo taisyklių:
- Pamokų tvarkingumas. Jei pradėjote užmiršti vaiko, tai turi būti daroma sistemingai, ty kasdien. Priešingu atveju procedūrų praleidimas sumažins "ne" visas ankstesnes pastangas.
- Individualių charakteristikų apskaita (amžius, sveikatos būklė).
- Teigiamos emocijos. Negalima priversti vaikų būti atleistos, procedūros turėtų būti atliekamos teigiamai aplinkai.
- Kietėjimas turėtų būti atliekamas tik tuo atveju, jei vaikas yra visiškai sveikas.
Vaikų atleidimo metodai grindžiami tais aplinkos veiksniais, kurie dažniausiai sukelia ligas: vandens, oro ir saulės spindulių. Dėl to išskiriamos tokios grūdinimo procedūros:
- vandens procedūros;
- oro vonios;
- degintis
Kaip tinkamai pašildyti vaikus?
Vaiko ramstymas iki metų prasideda oro vonių priėmimu. Optimali kambario temperatūra, kurioje vaikas praleidžia laiką, yra 23 ° C. Esant šaltai orai, keturis kartus reikia vėdinti kambarį. Vasarą langas ar langas visada turi būti atidaryti. Tiesiogiai oro vonios paimamos vėdinamoje patalpoje esant 20-22 ° C oro temperatūrai. Kūdikis yra išlaisvintas iš vystyklų ir drabužių. Pirmasis vaikų atleidimas trunka 2 minutes ir būtinai kartu su gimnastika. Pamažu procedūra pusmečiui ir pusvalandžiui vaikams iki vienerių metų padidinama iki 15 minučių.
Kietėjimas taip pat atliekamas pėsčiomis. Šiltuoju metų laiku oro vonių trukmė gatvėje padidėja nuo pusvalandžio iki 5-8 valandų. Žiemą kūdikis neturėtų vaikščioti ilgiau nei dvi valandas. Esant žemesnei temperatūrai -5 ° C, geriau likti namuose.
Populiariausias yra vaiko rauginimas šaltu vandeniu. Pradėti vandens procedūros gali būti nuo kūdikio amžiaus. Geriausias grūdinimo pradžia yra vasaros ar ankstyvo rudens laikas.
Vaikams iki vienerių metų du kartus per savaitę reikia maudytis. Vanduo turi būti 1-2 ° C žemiau vandens vonioje. Palaipsniui temperatūra nukrinta iki 24-25 ° C. Nuo pusės metų galima švelniai valyti sausu rankšluosčiu ar pirštinėmis. Šio tipo kietėjimo vandens temperatūra žiemą yra 35-36 ° C, vasarą - 33-34 ° C. Kai vaikas pasiekia metus, vandens temperatūra palaipsniui mažėja iki 20 ° C. Nuo šio amžiaus dušas gali būti dušas: pirmas atgal, krūtinė, paskui skrandis ir rankos. Nuvalymo vanduo turi būti bent 28 ° C.
Nuo dviejų metų amžiaus yra leidžiama kontrastingos sielos priėmimas.
5-6 metų amžiaus ir vyresnio amžiaus vandens temperatūra gali būti sumažinta iki 18 ° C.
Saulės maudymas nerekomenduojamas vaikams iki vienerių metų. Rudenį ir pavasarį saulės spinduliai nesukelia žalos, todėl tuo metu jie neapsiriboja. Vasarą saulė užgesusi ryte nuo 9 iki 11 val. Arba vakare nuo 17 iki 18 val. Pirmoji vonia trunka ne daugiau kaip 5 minutes. Po to, kai vaikas sauveja, leidžiama aušinti tvenkinyje. Po vandens valymo, visada nuvalykite rankšluosčiu.
Taigi kietėjimas turėtų būti vaikų auklėjimo sąlyga. Tačiau tėvai reikalauja nuosaikumo, laipsniškumo ir priemonės laikymosi.