Trumparegystė - trumparegystė - akies refrakcijos pažeidimas. Vaizdai su trumparegystė turintiems subjektams yra orientuoti ne į tinklainę, kaip ir į žmones su 100% regėjimo, bet priešais, taigi žmogus gali matyti arti ir blogai atstumu.
Kas sukelia trumparegystę?
Jaunesniems moksleiviams dažniausiai diagnozuojama trumparegystė, ji paaugo paauglystėje, brendimo pradžioje, regos aštrumas stabilizuojasi, ir po 40-45 metų vėl prasideda progresavimas. Trumpalaikės trumparegystės priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau oftalmologai nustatė veiksnius, kurie neigiamai veikia regėjimo aštrumą . Tarp jų:
- paveldima polinkis, visų pirma rizikos grupėje, yra tie žmonės, kurie turi vieną ir daugiau, todėl abu tėvai yra trumparegiai;
- ilgalaikis akių įtempimas ir netinkamas apšvietimas;
- maistinių medžiagų, makro ir mikroelementų, vitaminų trūkumas;
- lęšio poslinkis dėl traumos.
Be to, progresuojančios trumparegystės priežastis gali nepaisyti pradinių regėjimo sutrikimų arba netinkamų akinių ir kontaktinių lęšių simptomų. Jei regėjimas neteisingai ištaisomas arba jo nėra, akies raumenys pergyvena, o kartu su trumparegystė, plečiantis ar ambliopija ("tingus akies sindromas") dažnai susidaro.
Trumparegystė
Remiantis žinomais pagrindiniais trumparegystės priežastimis, lengva nustatyti veiksmingas prevencines priemones. Norint išvengti regėjimo sutrikimų, svarbu laikytis šių taisyklių:
- Pateikite pakankamai ryškiai apšviestą patalpoje, kurioje jie skaito, rašo, dalyvauja kitose su regos įtampai susijusiose veiklos srityse.
- Norint išlaikyti tinkamą režimą vizualaus darbo metu. Taigi minimalus leistinas atstumas nuo akių iki objekto, pavyzdžiui, knygos ar tabletės, yra 30 cm. Be to, su dideliu akių štamu
laikas nuo laiko imtis mažų pertraukų. - Negalima perskaityti gedimų važiuojant transportu.
- Būtina įtraukti į dietą produktus, kurių sudėtyje yra akių, mineralinių medžiagų ir vitaminų.
Prašau dėmesio! Siekiant išvengti trumparegystė, ypač žiemos ir pavasario laikotarpiu, būtina vartoti vitamino ir mineralų kompleksus, kuriuose yra B grupės (B1, B2, B3, B6, B12) ir vitamino C vitaminai. Taip pat normaliam regos laukui magnis, manganas, varis , cinkas.