Su PMS - premenstruaciniu sindromu - susiduria apie 75% moterų, o 5% šio simptomų komplekso yra ryškus ir sukelia sumažintą našumą, problemas šeimos gyvenime. Apsvarstykite, kas yra susijusi su PMS, simptomai, lengvatos galimybės ir šios patologijos gydymo metodai.
Premenstrualinis sindromas - kas tai yra moterims?
Kokia yra mergaičių ir moterų PMS, kurios patys domisi ne tik sąžiningos lyties asmenimis, bet ir vyrais, kurie iš tikrųjų girdėjo šias "tris baisias raides", bet ne visiškai supranta šio reiškinio esmę ir priežastis. Ši sąvoka reiškia nemalonių simptomų, kuriuos kai kurios moterys patiria kas mėnesį prieš menstruacijų atsiradimą.
Kada prasideda premenstruacinis sindromas?
Negalima pasakyti tikrai, PMS, kiek dienų prieš mėnesį prasideda. Šis sudėtingas simptomų kompleksas, kuriam būdingas tam tikras cikliškumas, priklauso nuo tam tikros moters, mergaitės, mėnesinių ciklo. Taigi, kai kuriems žmonėms diskomforto pasireiškimo pradžia stebimas 2-3 dienas iki "raudonųjų dienų", kitose - anksčiau, 5-7-10 dienų.
Kiek ilgai trunka priešmenstruacinis sindromas?
PMS trukmė moterims labai skiriasi ne tik prieš prasidedant menstruacijai. Kai kuriais atvejais simptomatologija nedelsiant sustojo, iškart pradėjus menstruacijas, kitais atvejais sindromas tęsiasi iki kritinių dienų pabaigos. Be to, kai kuriose moterims PMS turi simptomus ir per kelias dienas po menstruacijos nutraukimo. Pastebima, kad vyresniame amžiuje vyksta sunkesni simptomai ir ilgesnis premenstruacinio sindromo kursas.
Priešmenstruacinio sindromo priežastys
Moterų negalavimas prieš kritiškas dienas ilgą laiką buvo ištirtas gydytojų, o jei gydytojai anksčiau susiejo jį su mėnulio fazėmis, tada šiek tiek atidaromos slaptumo šerdys. Tuo pačiu metu šiuolaikiniai tyrimai negali tiksliai nurodyti priežasčių, dėl kurių vyksta premenstruacinis sindromas. Yra tik jo išvaizdos teorijos, iš kurių kai kurios jungia PMS, pažeidžiant vandens ir druskos balansą, kiti - su alerginėmis reakcijomis (progesteronu), kitiems - su psichosomatiniais reiškiniais ir tt
Dauguma širdies simptominių kompleksų atsiradimo hormoninės teorijos pranašumų. Pasak jo, PMS susijęs su hormoninio fono svyravimais antrojo mėnesinių ciklo fazėje, taip pat su centrinės nervų sistemos lytinių hormonų metabolizmo ypatumais. Tai sukelia skirtingus vegetatyvinių, nervų, endokrininių ir kitų sistemų sutrikimus.
Be to, yra keletas veiksnių, kurių metu daugėja rizika, kad priešmenstruacinio sindromo požymiai pasireiškia moterims. Tai apima:
- apgyvendinimas metropolijoje;
- psichinis darbas;
- fizinio aktyvumo stoka;
- mažas kūno svoris;
- stresas;
- nėštumo nebuvimas;
- dažnas nėštumas;
- ginekologinė chirurgija;
- galvos smegenų trauma ir kt.
Premenstruacinis sindromas - simptomai
Priklausomai nuo to, kaip premenstruacinis sindromas pasireiškia, jis suskirstomas į keturias klinikines formas. Apsvarstykite, kokie PMS simptomai moterims būdingi kiekvienai iš šių formų:
Dažniausiai pasireiškia nervų-psichinė forma , ji veikia daugiau nei 40% moterų, turinčių šią patologiją. Pagrindinės apraiškos yra:
- emocinis sujaudinamumas (silpnumas, dirglumas, agresyvumas);
- depresija;
- nepasitenkinimas;
- ašarojimas;
- stiprus silpnumas;
- galūnių tirpimas;
- per daug jautrumo garsams, kvapai;
- meteorizmas;
- krūtų inženierija.
Cefalaginė forma yra antras dažniausiai pasireiškiantis, dažnai būdingas sunkus progresavimas, ūminiai reabsorbcijos atvejai . Tai rodo tokius požymius:
- galvos skausmas (dažnai pulsuojantis, lokalizuotas laikinajame regione);
- galvos svaigimas;
- skausmas širdyje;
- nemobili depresija;
- pieno liaukų patinimas;
- padidėjęs prakaitavimas .
Edema yra susijusi su skysčių susilaikymu kūno audiniuose paskutiniame mėnesinių ciklo etape. Šiuo atveju dominuojantys simptomai yra tokie:
- veido patinimas;
- rankų ir kojų patinimas;
- prakaitavimas;
- krūtų jautrumas;
- pilvo pūtimas;
- niežulys;
- bendras silpnumas.
Pūslelinė forma yra reta, bet labai sunki PMS eiga, kuri būdinga vakaro ar nakties atakoms su šiais simptomais:
- padidėjęs kraujospūdis ;
- galvos skausmas;
- rankų ir kojų tirpimas;
- drebulys;
- krūtinės ląstos jausmas;
- nereguliarus širdies plakimas;
- mirties baimės atsiradimas;
- stiprus noras šlapintis su daugybe šlapinimosi.
Išvardyta simptomatologija atsiranda su PMS, nes nėra jokių organinių patologijų ir po kurio laiko praeina. Be to, yra netipinių sindromo formų, dažnai moterys praneša apie tokius simptomus:
- mieguistumas;
- nemiga;
- pilvo skausmas;
- padidėjusi kūno temperatūra;
- vėmimas;
- apetito stoka;
- padidėjęs apetitas ir tt
Kaip atskirti priešmenstruacinį sindromą nuo nėštumo?
Kai kuriais atvejais nepatogumų simptomai sukelia moterį galvoti apie tai, kas už jų yra - PMS ar nėštumas. Prisitaikymo metu tokios apraiškos jaučiamos ir prieš menstruacijas, ir jos gali pasirodyti maždaug tuo pačiu ciklo metu. Nustatyti skirtumą nėra lengva, bet tai įmanoma. Atkreipkite dėmesį į simptomatologijos trukmę - nėštumo metu, neįprasti simptomai pastebimi ilgą laiką, o ne keletą dienų, kaip ir PMS.
Išreikškite visas abejones, padėsiančios išreikšti nėštumo testus ir testus. Praėjus daugiau nei 5 savaitėms nuo paskutinio mėnesinių laikotarpio, galima nustatyti, ar atsirado koncepcija, naudojant namuose bandymo juostelę, panardintą šlapimo pusei. Praėjus 4-5 dienoms po menstruacijų, leidžiama paaukoti kraują nėštumui nustatyti, kuris yra jautresnis metodas.
PSI skausmas
PMS požymiai daugeliu atvejų yra skirtingos lokalizacijos ir intensyvumo skausmai, kuriuos galima pajusti atskirai arba sudėtyje. Dažnai tai yra:
- galvos skausmas;
- pieno liaukų jautrumas;
- nugaros skausmai pilvo apačioje;
- piešimo skausmai juosmens srityje.
PMS - ką daryti?
Premenstruacinio sindromo gydymas yra būtinas, jei PMS simptomai reikšmingai veikia gyvenimo aktyvumą, sukelia rimtą fizinį nepatogumą, sugadina santykius su kitais. Norėdami nustatyti diagnozę ir atskirti ją nuo kitų patologijų, gydytojui reikės atidžiai ištirti paciento istoriją. Kramtymo periodiškumas PMS, jų ryšys su menstruaciniu ciklu yra itin svarbus. Diagnostiniais tikslais galima priskirti:
- lytinio hormono kraujo tyrimas dviem ciklo fazėmis;
- mamografija;
- elektroencefalografija;
- konsultacijos su neurologu;
- psichiatro apžiūra;
- atskiriamas šlapimo kiekis;
- kraujo spaudimo kontrolė ir kt.
Kaip sumažinti priešmenstruacinį sindromą?
Kai yra premenstruacinio sindromo, paauglių ir suaugusių moterų simptomai gali labai skirtis ir gali skirtis, tačiau bet kokiu atveju jūs galite šiek tiek pagerinti būklę namuose. Norėdami tai padaryti, turite pakoreguoti savo gyvenimo būdą. Pasinaudokite šiomis rekomendacijomis, stengdamiesi juos stebėti ne tik praėjusį mėnesį, bet ir visada:
- Užtikrinti visą miegą.
- Sumažinkite streso kiekį.
- Stebėkite psichinės apkrovos lygį.
- Padidinkite kasdienį fizinį aktyvumą (vaikščiokite daugiau, eikite sporto, šokio ir kt.).
- Atsisakyk blogų įpročių.
- Sumažinkite kofeino gėrimų vartojimą.
- Apriboti druskos naudojimą.
- Turi sekso reguliariai.
- Pašalinkite staigius klimato sąlygų pokyčius.
- Kurkite vitaminus ir mineralinius kompleksus.
Kaip atsikratyti priešmenstruacinio sindromo?
Prieš menstruacinį sindromą gydant, geri rezultatai yra parodomi ne narkotikų vartojimo metodais, tarp kurių:
- masažas;
- medicininės vonios;
- oro vonios;
- aerobinis pratimas.
Tam tikrą vaidmenį atlieka poilsio sesijos, jogos, kvėpavimo technikos, meditacijos, aromaterapijos. Šie metodai vienu metu padeda sumažinti fizinį stresą, normalizuoti psichoemocinę būseną. Yra specialūs asanso kompleksai, naudojami įvairių formų ir simptomų PMS. Patyrę, galite rasti tokį būdą, kaip užkirsti kelią ar sumažinti nemalonius reiškinius, kurie labiausiai padeda.
Premenstruacinis sindromas - gydymas, narkotikai
Su skausmingomis PMS apraiškomis gali būti rekomenduojami simptominiai vaistai. Atsižvelgiant į priešmenstruacinio sindromo formą, vaistai nustatomi taip:
- su skausmo priepuoliais - nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, antispazminiai preparatai (Ibuprofenas, Nimesulidas , No-shpa, Spazmalgon);
- su įdegimu - diuretikai ( Veroshpiron , Spironolactone);
- su psichoemocinio komponento dominavimu - antidepresantai (sertralinas, cipramilis);
- su antrojo ciklo hormoninio nepakankamumu - hormoniniai vaistai (Dyufastonas, medroksiprogesteronas).
Žmonių teisių gynimo priemonės PMS
Tradicinė medicina nėra viena veiksminga priešmenstruacinio sindromo gydymo priemonė, o fitopreparatai ypatingą vietą įtraukia į metodų sąrašą. Daugelis žolių turi daugialypį poveikį, įtakoja įvairias kūno dalis ir žymiai palengvina diskomfortą. Mes siūlome vieną iš gerų receptų, kurie padeda pašalinti skausmą, sumažinti nervingumą ir užmigti.
Arbatos receptas
Ingredientai:
- Melissa žolelių - 2 arbatinius šaukštelius. šaukštai;
- vanduo - 1 stiklas.
Paruošimas ir naudojimas:
- Supilkite žaliavą verdančiu vandeniu.
- Palikite jį po dangčiu 20-30 minučių.
- Padermė.
- Naudokite vietoj arbatos (galite saldinti su medumi).