Kai pora nusprendžia turėti kūdikį, išbandomas ir vyras, ir moteris: infekcija, hormonai, suderinamumas. Svarbiausia vyrų analizė yra spermograma. Šis tyrimas yra gana informatyvus, nes jis veikia tokius aspektus kaip spermos kiekybinės ir kokybinės savybės. Kartais laboratorija atlieka oligozofospermijos diagnozę, o tai reiškia nepakankamą spermatozoidų skaičių ejakuliatuose. Ir andrologas praneš, kad su šia diagnoze yra sumažėjusi progresavimo tikimybė. Ir tada pora yra susirūpinę klausimu, kaip padidinti spermos kiekį, kad nėštumas būtų įmanomas? Paimkime.
Kas veikia spermos kiekį?
Sperma yra skystis, išsiskiriantis ejakuliacijos metu ir susidedantis iš spermos ir spermos. Vidutiniškai vyrams skiriama nuo 2 iki 4 ml ejakuliato. Remiantis naujausiais PSO duomenimis, pakankamai spermatozoidų kiekis yra 1,5 ml. Tačiau svarbus rodiklis yra ne tik apimtis, bet ir spermos kiekis ejakuliacijoje. Fermentai yra sperma, kurioje 1 ml yra bent 15 milijonų gemalo ląstelių.
Tačiau sėkmingai koncepcijai svarbūs du rodikliai - spermos kokybė ir kiekis. Su pastaruoju viskas aišku, bet kokia yra spermos kokybė? Tai yra spermatozoidų judrumo rodiklis, taip pat jų gyvybingumas. Paprastai ejakuliatas turėtų turėti 40% ar daugiau mobilių spermatozoidų, galinčių pasiekti gimdą, ir bent 60% gyvų lytinių ląstelių.
Jei spermos kiekis sumažėjo, tada dažniausiai šis "kaltas" žmogaus gyvenimo būdo ar sveikatos problemų. Alkoholis, narkotikai, rūkymas turi neigiamą poveikį sperma ir gali sukelti vyrų nevaisingumą. Dažnai spermos būklės pablogėjimo priežastis yra hormoniniai sutrikimai ir per didelis svoris. Kai kurie vaistai gali sumažinti vyriškosios sėklos skaičių ir mažinti spermatozoidų judrumą. Be to, esant aukštai temperatūrai (saunai, vonioms), sunkiesiems metalams ir spinduliavimui, spermos kokybė blogėja.
Kaip padidinti spermatozoidų kokybę ir jo kiekį?
Pirma, norint pagerinti vyrų vaisingumą, būtina pakeisti gyvenimo būdą :
- Nėštumo planavimo metu žmogus turėtų atsisakyti rūkymo, alkoholio ir narkotikų.
- Aktyvus gyvenimo būdas - tai taip pat priklauso nuo spermos kiekio.
- Tolesniam tėvui reikia stebėti svorį. Dėl padidėjusio riebalinio audinio padidėję svoriai pažeidžia hormonų, atsakingų už spermatogenezę, pusiausvyrą.
- Vyrui rekomenduojama vengti stresinių situacijų.
Antra, spermos kiekio padidėjimas tiesiogiai priklauso nuo vyro maitinimo :
- Būtina padidinti daržovių ir vaisių, kurie yra antioksidantai, kiekį.
- Pirmenybė turėtų būti teikiama baltymams (mėsai, žuviai, ankštiniams riešutams).
- Rekomenduojama suvartoti maisto produktus, kurie padidina spermos kiekį: brokolius, vynuoges, sėlenas, kepenis, avokadą, bananus, raugintą pieną, moliūgų sėklą, avokadą. Galite paruošti tokį naudingą mišinį: džiūvėsius, razinus, slyvas, figus, citrina ir medus, paimtus vienodais kiekiais, supjaustoma mėsmalėje ir kiekvieną rytą valgomi tuščiame skrandyje už 1 arbatinius šaukštelius.
Be subalansuotos mitybos, žmogus padės narkotikams padidinti spermatozoidų kiekį :
- Vitaminas C, E, folio rūgštis, taip pat seleno ir cinko mineralai, medžiagos L-karnitinas ir L-argininas. Jie išduodami kaip monopreparatai ir kompleksai (pvz., Alfabetas vyrams, "Duovit" vyrams, "Seltsilk plus", "Complivit selenium", "Zincteral").
- Biokompleksai, kurių sudėtyje yra tiek vitaminų ir augalų ekstraktai, kurie prisideda prie kokybinio ir kiekybinio spermatozoidų skaičiaus gerinimo (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Tačiau, esant mažai spermatozoidų skaičiui, neturėtumėte pats skirti vaistų. Kai kuriais atvejais, jei jie turi sveikatos sutrikimų, jie yra bejėgiai ir net gali padaryti žalos. Gydymas turėtų būti atliekamas tik prižiūrint specialistui.