Apie tai, kaip išgydyti traumą, mes galvojame apie tai, kada mes ar mūsų giminaičiai labai serga dėl avarijos ar rimtos problemos. Psichologinės traumos gali atsirasti dėl to, kad persikelia į naują miestą, praranda mylimąjį, keičia darbo vietas, ligą, finansines problemas, išdavystę, išdavystę .
Psichinės traumos neleidžia toliau gyventi, visapusiškai ugdyti tarpasmeninius santykius, siekti asmeninio augimo, kurti planus ir jas įgyvendinti. Net kai ji nepajėgia pasireikšti atviroje būsenoje, ji gali subskonscencijos lygiu vadovauti žmogaus gyvenimui ir pasirinkimui.
Kaip išgyventi traumą?
Reikia parengti psichinės traumos, kad ji nustotų valdyti dovaną ir dingo. Na, jei jūs galite tai padaryti kartu su psichologu ar psichoterapeutu. Bet jei tokios galimybės nėra, galite naudoti šias rekomendacijas:
- Priimti žalą . Reikia pripažinti, kad tam tikros situacijos metu atsirado emocinis skausmas, o ne pasakyti sau, kad nieko rimto neįvyko.
- Emocingai išgyvena trauma . Psichinę traumą galima palyginti su fizine trauma, po kurios asmuo dažnai reaguoja emociškai: verkia, verkia, prisiekia. Taigi tai būtina padaryti ir su psichine trauma: jis turi būti emociškai patyręs. Dovanokite savo jausmus , apgailestauokite, sudeginkite.
- Pasidalink savo sielvarto Skausmas, pasakęs kitam, tampa vis mažiau ir lengvesnis. Ji nustoja sėdėti dušu, nes ji išeina.
- Žiūrėkite kažkieno skausmą . Į liūdnius gyvenimo momentus rekomenduojama surasti dar blogesnį asmenį ir padėti jam.
- Nieko naujo Baimės metu būtina suprasti, kad šimtai tūkstančių žmonių patyrė tokį skausmą ir pavyko su ja susidoroti.
Sielos traumų gydymas nevyksta per kelias dienas. Kartais skausmas trunka apie metus ir neleidžia kankinti proto. Noras susidoroti su psichinėmis traumomis yra pirmasis žingsnis link jo atsikratyti.