Depresija ... Ši būklė yra žinoma daugeliui iš mūsų, kai nenorite nieko daryti, nesinaudokite tuo, ką anksčiau sukėlė emocijų šurmulys, o gyvenimas praranda savo prasmę. Ilgalaikio šalto oro laikotarpiu, kai jis neveikia darbe, o santykiai su giminaičiais nėra skatinamieji, tai nėra nuodėmė, kyla beviltiška, bet ši valstybė greitai pereina, bet tiems, kurie nežino, ką daryti, jei nenorite gyventi, verta skaityti šį straipsnį. iki galo.
Fizinis aktyvumas
Atspindėdamas, kaip gyventi, jei nenorite, verta prisiminti Munchhauseną, kuris pats išsklaidė vandenį savo plaukais. Arba varlė, įstrigusi gurkšnies grietine ir norėdama įsikibti, aš nesigailėjau grietine, kuri vėliau padėjo save išsilaisvinti. Psichologai pataria ištrinti depresiją savo kojomis tiesiogine šio žodžio prasme. Tai reiškia, kad turėtumėte padidinti savo variklio aktyvumą, vaikščioti daugiau, vaikščioti, nusipirkti baseino ar fitneso centro prenumeratą. Kodėl sportas padidina nuotaiką? Todėl judėjimo procese gaminamas hormono endorfinas arba džiaugsmo hormonas.
Analizė, kas nutiko
Esant depresijai ir nenori gyventi, būtų malonu išanalizuoti padėtį, kuri paskatino tai padaryti, ir netyčia pakartoti tokių klaidų ateityje. Ar jie sumokėjo bankui didelę pinigų sumą? Taigi jūs gyvenate ne tik savo lėšomis, bet ir prašymus. Paliko mylimąjį? Taigi, buvo kokių nors priežasčių ir kažkas privertė jį palikti. Verta persvarstyti savo elgesį ir elgtis kitaip naujiems santykiams. Tačiau tuo pačiu metu viskas turi būti vertinama ir teigiamoje pusėje. Pinigų skola gali atrodyti ne tokia didelė, kaip buvo pradžioje, o jei pradėsite dirbti su dvigubai didesne jėga, ją greitai atiduosite. Artimuosiu paliko, bet jis buvo toks geras, o gal jau santykiai jau paseno?
Trikčių šalinimas
Norėdami sužinoti, kodėl nenorite gyventi, verta pradėti išspręsti šią problemą. Psichologai pataria rasti tuos, kurie dar blogesni ir pradeda jiems padėti. Pavyzdžiui, tapti savanoriu ir džiaugtis neįgaliųjų namų svečiais, našlaičiais. Nenorite net eiti toli, nes jums gali prireikti pagalbos senajam kaimynui, sūnėnai, kurie nerado bendros kalbos su savo tėvais ir savo motina ar tėvu.
Jei nenorite gyventi ne visiems, galite eiti dirbti su savo galva - tai labai atitraukia nuo liūdnas mintis. Nėštumo metu būtinai padidės nuotaika, o už darbą galėsite atsipalaiduoti kelionėje į SPA, kelionę į kurortą ir paprastą naujo tualeto elemento įsigijimą. Tuštuma sieloje yra pilna emocijų ir įspūdžių apie naujus pomėgius, pomėgius ir pan. Jei yra svajonė, dabar yra laikas ją įgyvendinti.
Pagrindinis dalykas yra suprasti, kad gyvenimas yra duotas vieną kartą, o kvailys - taip anksti supjaustyti. Galų gale, kas atsitiks, tai tęsiasi, ir niekas nežino, kas laukia mūsų aplink savo ruožtu. Gal rytoj laimingas loterijos bilietas bus įmanomas, ir vienu metu galėsite išspręsti savo materialines problemas. Ir tie, kurie svajoja apie meilę, jau laukia savo likimo,
Gyvenimas yra toks nenuspėjamas ir rengia tiek daug staigmenų, kad būtų nuodėmė jiems atsisakyti ir nematyti, kas įvyks rytoj. Būtina rasti bent vieną priežastį likti šiame pasaulyje. Pavyzdžiui, vaikai. Tai yra galingas argumentas, ypač motinai. Augti, pradėti gyvenimą yra svarbiausias kiekvieno tėvo uždavinys ir atsakomybė. Atlikite savo senus žmones kitame pasaulyje ir duok jiems pagyrimą už viską, ką jie padarė.